Un sondage en ligne réalisé en 2018 auprès de 2,000 67 Américains et commandé par l’application d’exercice et de nutrition Freeletics cherchait à en savoir plus sur les événements qui conduisent quelqu’un à passer une mauvaise journée. Le sondage a déterminé que 60% des participants ont déclaré que le fait de ne pas dormir suffisamment est le principal catalyseur d’une mauvaise journée. Le sondage a révélé que d’autres événements qui ont conduit à une mauvaise journée comprenaient le stress lié au travail, une mauvaise journée de cheveux, un malaise et des problèmes financiers. Les participants ont également estimé qu’ils avaient en moyenne XNUMX mauvais jours par an.
Réveillez-vous avec un jour meilleur :
Les experts en santé ont depuis longtemps déterminé qu’un manque de sommeil peut affecter la réponse de la mémoire, les niveaux d’hormones de stress, l’appétit et le fonctionnement cognitif, entre autres déficiences qui peuvent gâcher une journée.
Le sondage en ligne a également révélé que 46% des personnes interrogées ont déclaré s’entraîner deux ou trois fois par semaine, et que l’exercice les aide à décompresser des défis quotidiens habituels de la vie.
Les résultats du sondage, mené par la société d’études de marché OnePoll, n’incluaient pas de détails sur sa méthodologie.