L’aromathérapie est la science qui consiste à utiliser les huiles essentielles d’une manière qui favorise une meilleure sensation de bien-être. Les avantages de l’aromathérapie comprennent l’aide à la relaxation, le soulagement du stress et l’augmentation des niveaux d’énergie. L’aromathérapie peut également être utilisée pour traiter les migraines, l’indigestion, l’arthrite, les crampes menstruelles et d’autres affections physiques mineures.
Les personnes qui débutent en aromathérapie confondent souvent les huiles essentielles avec les huiles parfumées, mais ces deux produits ont des objectifs totalement différents. Les huiles parfumées sont des senteurs synthétiques qui ont été créées en laboratoire, tandis que les huiles essentielles sont fabriquées à partir d’extraits naturels de plantes. Les deux ont une odeur agréable, mais seules les huiles essentielles offrent les bienfaits de l’aromathérapie. Les huiles essentielles sont également nettement plus chères que les huiles parfumées, car elles sont très concentrées et doivent être récoltées avec le plus grand soin.
Bien qu’il soit vrai que certaines personnes prennent des huiles essentielles en interne pour obtenir le maximum d’avantages de l’aromathérapie, il s’agit d’une pratique qui ne devrait jamais être effectuée sans la supervision d’un aromathérapeute qualifié. Les huiles essentielles peuvent être des produits entièrement naturels, mais cela ne signifie pas qu’elles sont totalement inoffensives. De nombreuses huiles utilisées en aromathérapie peuvent avoir des effets secondaires dangereux si elles ne sont pas prises correctement.
La façon la plus courante pour les gens de profiter des bienfaits de l’aromathérapie à la maison est de se faire masser par l’aromathérapie. Cependant, il est important de se rappeler que les huiles essentielles ne doivent jamais être appliquées directement sur la peau. Si vous souhaitez profiter des bienfaits de l’aromathérapie par le massage, vous devrez diluer l’huile essentielle avec une huile de support spéciale avant de l’appliquer sur votre peau. L’huile de pépins de raisin, l’huile d’amande douce et l’huile de noyau d’abricot sont les huiles de support d’aromathérapie les plus courantes.
Vous pouvez également profiter des bienfaits de l’aromathérapie en achetant des bougies parfumées, des savons ou des lotions pour le corps. Si vous avez une certaine expérience dans la fabrication de savons ou de bougies, vous pouvez également créer vos propres produits d’aromathérapie maison. N’oubliez pas que chaque fois qu’une huile essentielle est dispersée dans un produit parfumé, vous n’obtenez pas le maximum d’avantages thérapeutiques qui découleraient d’une approche d’application plus directe.
Alors que l’aromathérapie devient de plus en plus populaire parmi ceux qui s’intéressent à la médecine alternative, les avantages de l’aromathérapie ne sont pas pour tout le monde. Certaines huiles essentielles peuvent être dangereuses pour les femmes enceintes et les enfants. Les personnes atteintes d’épilepsie, de maladie cardiaque, d’asthme ou d’autres problèmes de santé chroniques doivent également être prudentes lorsqu’elles expérimentent les avantages de l’aromathérapie. Si vous vous demandez si l’aromathérapie est sans danger pour vous, consultez votre fournisseur de soins de santé.