L’intégration structurelle est une technique de travail corporel qui consiste à travailler avec le fascia pour améliorer la posture et la santé générale. Cette technique a été mise au point par Ida Rolf au milieu du XXe siècle et est aujourd’hui utilisée dans de nombreuses écoles de carrosserie. L’idée derrière l’intégration structurelle est qu’à mesure que les tissus du corps se contractent et que le corps vieillit, la posture décline, devenant inégale et tombante ; en réalignant le corps, le praticien espère remédier à des problèmes de santé qui peuvent aller des douleurs musculaires à la dépression.
Le point central de l’intégration structurelle est le fascia, le réseau complexe de tissu conjonctif qui traverse tout le corps de la tête aux pieds. Le fascia relie les muscles, les organes, les vaisseaux sanguins et d’autres structures du corps. Si le fascia devient tendu en raison d’un effort physique ou d’un traumatisme, il se resserre et se raccourcit, provoquant une douleur et une baisse correspondante de la posture.
Lors d’une séance d’intégration structurelle, le praticien évalue la santé du client, lui demandant de se tenir debout, de marcher et de prendre diverses poses. Au fur et à mesure que le client bouge, le praticien regarde comment le corps bouge, identifiant les points qui nécessitent une attention. Ensuite, le patient est invité à s’allonger, et le praticien palpe les zones de tension dans l’aponévrose et les relâche. Le processus implique également des étirements doux, dans le but de relâcher et d’allonger le fascia afin que la bonne posture du client soit restaurée.
Ida Rolf a développé le Rolfing, une technique de carrosserie qui implique l’intégration structurelle comme pierre angulaire. Selon Rolfers, les clients ont généralement besoin d’une séance d’une heure par semaine pendant 10 semaines pour voir les résultats ; d’autres carrossiers peuvent avoir des opinions divergentes. La Technique Alexander et la Méthode Feldenkrais utilisent également l’intégration structurelle.
En règle générale, les clients peuvent s’attendre à ce qu’une première session d’intégration structurelle commence par un bref questionnaire et un entretien, que le praticien utilisera pour recueillir des informations qui pourront être utilisées lors de sessions futures. Ensuite, il sera demandé au client de se déshabiller en sous-vêtements ou en maillot de bain afin que le praticien puisse clairement voir le corps alors que le client est invité à se déplacer dans la pièce.
Lors de la séance de musculation, le client peut ressentir une palette de sensations. Certains clients ne ressentent presque rien, en particulier lors des séances ultérieures, où le thérapeute peaufine son travail. D’autres ressentent une chaleur ou une douleur momentanée aux sites de relâchement fascial. Les clients doivent toujours communiquer clairement s’ils ressentent de la douleur, car la douleur musculaire peut augmenter la tension, resserrer à nouveau le fascia et faire échouer le point d’intégration structurelle.
Les personnes qui souhaitent explorer cette modalité de travail corporel peuvent trouver des praticiens en consultant les associations professionnelles de praticiens. Vous pouvez également demander l’avis d’un médecin ou rechercher par vous-même dans votre moteur de recherche préféré intégration structurelle et votre région. Demandez toujours à voir les références d’un praticien et demandez où il ou elle a été formé ; c’est aussi une bonne idée de découvrir quelle est l’approche de votre praticien en matière de santé et de traitement médical, pour voir si vous travaillerez bien ensemble.