Un plan de traitement de la dépression est un plan d’action élaboré par un thérapeute et un client qui comprend différents types de thérapies ciblant la dépression. Les types de thérapie choisis sont conçus autour de ce qui fonctionne le mieux pour le patient. Un plan de traitement de la dépression bien élaboré s’attaquera à la cause sous-jacente de la dépression ainsi qu’aux symptômes. La thérapie par la parole et les antidépresseurs sont probablement les thérapies principales. Les traitements secondaires ou supplémentaires peuvent inclure des devoirs tels que la tenue d’un journal et le développement de saines habitudes de vie.
La thérapie par la parole est généralement incluse dans un plan de traitement de la dépression. Il existe de nombreuses formes différentes de thérapie par la parole qui peuvent être utilisées efficacement pour traiter les symptômes de la dépression. Il a été démontré que la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie des systèmes familiaux et bien d’autres traitent la dépression et aident à prévenir les récurrences de ce trouble. La thérapie par la parole se fera dans le bureau du thérapeute et peut être aussi fréquente que trois fois par semaine ou aussi peu fréquente que bimensuelle. Les plans de traitement typiques incluent des rendez-vous fréquents au début, et au fur et à mesure que des progrès sont réalisés, la fréquence diminue.
Les médicaments antidépresseurs peuvent également faire partie d’un plan de traitement de la dépression. Ces médicaments sont suffisants pour traiter la dépression dans certains cas, mais ils se sont avérés plus efficaces lorsqu’ils sont associés à des séances de thérapie par la parole. La dépression est le plus souvent causée par une situation dans la vie de la personne qu’elle se sent incapable de changer, et les médicaments ne peuvent pas traiter cette cause ; ils ne peuvent traiter que les symptômes. Il existe des dizaines de médicaments antidépresseurs sur ordonnance sur le marché. Les antidépresseurs couramment prescrits comprennent Lexapro®, Prozac® et Wellbutrin®.
Les devoirs sont souvent inclus dans un plan de traitement complet de la dépression. Ces types de missions ont tendance à être spécifiques à la vie et aux difficultés personnelles du client. Un exemple peut être d’engager une conversation avec quelqu’un avec qui le client a une relation difficile, ou cela peut être aussi simple que de rejoindre une classe quelconque pour inclure des activités plus agréables dans la vie de la personne. Tenir un journal est un autre devoir commun qui peut mettre le client en contact avec ses pensées et ses sentiments les plus intimes. Les journaux de rêves sont également populaires, car ils offrent une fenêtre sur le traitement inconscient de la vie du client.
Des changements de mode de vie sains sont également inclus dans la plupart des plans de traitement de la dépression. Ceci est considéré comme un traitement complémentaire car il ne suffit pas à guérir la dépression, mais il peut avoir un effet significatif sur l’atténuation des symptômes. Une alimentation saine et équilibrée, une activité physique régulière et un sommeil suffisant chaque nuit peuvent soulager de nombreux symptômes de la dépression. La connexion corps-esprit est beaucoup plus forte que la plupart des gens ne le pensent, et la façon dont une personne traite son corps aura un impact réel sur la pensée et la santé émotionnelle.