Un supplément de cuivre est une capsule ou une pilule qui contient du cuivre, un minéral essentiel présent dans les céréales, les crustacés et les légumes à feuilles vertes. Le nutriment aide votre corps à absorber le fer et il possède également des propriétés qui aident à réguler votre rythme cardiaque et votre tension artérielle. Si vous traitez une diminution des niveaux de cuivre dans le sang, un supplément de cuivre pur est généralement votre meilleure option. Les multivitamines et autres types de suppléments peuvent également contenir du cuivre.
Bien que vous ne deviez pas utiliser de suppléments de cuivre sans d’abord consulter votre médecin, vous pouvez déterminer quel type de gélules est le plus approprié à prendre. À partir de 2011, l’American Cancer Society recommande de ne pas prendre plus de 10 milligrammes de cuivre par jour, et les limites de dosage varient chez les enfants selon l’âge. Si un supplément de cuivre particulier contient plus de 10 milligrammes par dose, vous voudrez probablement éviter une telle marque, sauf indication contraire d’un médecin.
Les suppléments de cuivre ne doivent contenir que du cuivre. À mesure que le domaine de la médecine alternative se développe, la prévalence des suppléments mixtes augmente sur le marché. Il est important de vérifier attentivement toutes les étiquettes des ingrédients afin d’éviter le risque d’interactions médicamenteuses. Certains types de suppléments à base de plantes contiennent des minéraux tels que le cuivre, ainsi que des multivitamines quotidiennes. Si l’un ou l’autre type contient du cuivre, vous n’avez pas nécessairement besoin de suppléments de cuivre.
Un médecin recommandera généralement un supplément de cuivre si vous avez une carence en ce minéral. Gardez à l’esprit que plusieurs tests sanguins peuvent être nécessaires pour déterminer votre taux de cuivre, car le métabolisme hépatique du minéral peut parfois entraîner des résultats de laboratoire différents. Des tests sanguins réguliers sont probablement nécessaires si vous êtes traité pour une carence en cuivre afin de vous assurer que vous ne prenez pas trop de suppléments, ce qui peut entraîner une toxicité. Trop de cuivre dans le corps est rare, mais c’est une complication grave qui peut provoquer une insuffisance rénale et des dommages au foie.
Afin de prévenir une carence en cuivre, assurez-vous de manger des aliments qui contiennent le nutriment, notamment des haricots, des pois et des pommes de terre, ainsi que des noix et du foie de bœuf. En règle générale, une personne n’est pas carencée en cuivre si elle a une alimentation abondante en fruits et légumes. Si vous n’avez pas assez de cuivre dans le sang, cela indique généralement un problème de santé, comme l’anémie ou la jaunisse. Trop de cuivre est parfois lié à la maladie de Wilson ; dans de tels cas, vous devez éviter d’utiliser des suppléments de cuivre.