Quels sont les traitements courants pour la dépression et l’anxiété?

Les traitements courants de la dépression et de l’anxiété comprennent des médicaments, une psychothérapie, des suppléments à base de plantes ou de vitamines et des modifications de l’alimentation et des habitudes d’exercice. Les psychiatres, les psychologues et même les médecins généralistes peuvent évaluer un patient puis faire des recommandations en fonction de leur analyse. Les antidépresseurs sont le traitement médical le plus courant pour ces deux conditions, mais la psychothérapie peut souvent réussir sans l’utilisation de médicaments. L’efficacité des suppléments à base de plantes et de vitamines est encore débattue.

Les traitements médicaux de la dépression et de l’anxiété impliquent le plus souvent l’utilisation d’antidépresseurs. Ces médicaments se répartissent en plusieurs catégories selon leur composition chimique et leur effet sur le cerveau. Les catégories courantes comprennent les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN), les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO), les antidépresseurs tricycliques (TCA) et les antidépresseurs tétracycliques (TeCA).

Les traitements de psychothérapie pour la dépression et l’anxiété peuvent varier considérablement, selon les croyances et les tactiques du praticien. Les formes les plus courantes de psychothérapie pour la dépression et l’anxiété sont la thérapie cognitive, la thérapie comportementale et la thérapie cognitivo-comportementale. La thérapie cognitive consiste à se concentrer sur les pensées négatives qui conduisent à des pensées dépressives ou anxieuses, tandis que la thérapie comportementale consiste à se concentrer sur les comportements qui peuvent nuire à la qualité de la vie quotidienne d’un patient. L’objectif de la thérapie cognitivo-comportementale est de se concentrer sur les deux et donc d’être plus efficace. La psychothérapie peut être individuelle ou en groupe, et peut également être donnée aux couples ou aux familles.

Les traitements de la dépression et de l’anxiété qui ne nécessitent pas l’intervention d’un médecin comprennent des suppléments à base de plantes ainsi que des modifications du régime alimentaire et de l’exercice. Le millepertuis est le supplément à base de plantes le plus courant, et les études cliniques sont mitigées quant à son effet sur le trouble dépressif majeur ou le trouble d’anxiété généralisée. Certaines études cliniques ont montré d’excellents résultats avec peu d’effets secondaires, tandis que d’autres études n’ont montré aucun impact au-delà de celui d’un placebo.

Les suppléments nutritionnels peuvent également jouer un rôle dans les traitements de la dépression et de l’anxiété. Une tendance dans le traitement de la dépression et de l’anxiété est la vitamine D. D’autres incluent les acides gras oméga-3, l’acide folique et la vitamine B12. Ces changements de régime alimentaire peuvent être complétés par une augmentation de l’exercice régulier, que beaucoup considèrent comme le combat le plus efficace contre des afflictions telles que l’anxiété légère et la dépression.

Les troubles de l’humeur tels que la dépression et l’anxiété provoquent souvent des sentiments de dévalorisation, d’irritabilité et d’insomnie, parmi beaucoup d’autres. Les personnes souffrant de ces troubles de l’humeur doivent consulter un professionnel de la santé. Dans de nombreux cas, cependant, cela est difficile en raison de la nature même de l’affliction. Un soutien émotionnel est parfois nécessaire de la part des amis et des membres de la famille afin de convaincre la personne déprimée ou anxieuse de demander de l’aide.