Il peut être difficile d’avaler des pilules, même pour les adultes. Certaines personnes peuvent avoir du mal à détendre les muscles de leur gorge et à surmonter le réflexe nauséeux, assez longtemps pour avaler les pilules entières. Les pilules à mâcher, en revanche, peuvent avoir des conséquences désagréables, car certaines pilules peuvent endommager l’émail des dents si elles sont mâchées, tandis que d’autres peuvent perdre leurs qualités inhérentes de libération prolongée. Les conseils pour avaler des pilules plus confortablement incluent la pratique de la déglutition avec des bonbons à la menthe ou des bonbons de la taille d’une petite pilule, et l’ingestion de pilules avec du liquide. Placer les pilules sur différentes parties de la langue, respirer profondément pour détendre les muscles de la gorge avant d’avaler ou incliner la tête en arrière peut aider à avaler les pilules.
La plupart des gens trouvent que les pilules sont plus faciles à avaler avec du liquide. L’utilisation d’eau, de jus ou d’une boisson gazeuse peut aider à éliminer la pilule. Certaines personnes trouvent qu’une boisson pétillante rend les pilules plus faciles à avaler qu’une boisson non gazeuse. Si siroter dans un verre n’aide pas à faire descendre les pilules, certains trouvent que siroter avec une paille fait l’affaire. Certaines personnes trouvent qu’engourdir le fond de la gorge avec un spray antiseptique en vente libre peut aider à avaler des pilules.
Certaines personnes trouvent que les pilules sont plus faciles à avaler du bout de la langue, avec une gorgée de liquide et avec la tête inclinée vers l’arrière. D’autres trouvent les pilules plus faciles à avaler du milieu ou de l’arrière de la langue, avec une gorgée de liquide et avec la tête inclinée vers l’avant. Certaines expérimentations avec ces techniques peuvent être nécessaires pour la plupart des personnes qui ont du mal à avaler des pilules.
Il peut parfois être plus facile d’avaler des pilules si elles sont avalées avec une bouchée de nourriture. Certaines pilules ne doivent pas être prises avec de la nourriture, c’est donc généralement une bonne idée de lire l’étiquette de mise en garde du médicament ou de parler à un médecin avant d’essayer d’avaler des pilules avec une bouchée de nourriture. Si la pilule en question peut être prise avec de la nourriture, la bouchée de nourriture doit généralement être mâchée en premier. La pilule peut ensuite être placée dans la bouche, et peut-être enfoncée dans la nourriture avec la langue, avant d’être avalée. La plupart des personnes qui ont du mal à avaler des pilules n’ont pas de problèmes à avaler de la nourriture, alors cela pourrait être une bonne option pour beaucoup.
Les exercices de relaxation peuvent aider à détendre les muscles de la gorge et à prévenir les nausées en avalant des pilules, en particulier pour ceux qui souffrent d’anxiété à l’idée de bâillonner les pilules. Ces exercices peuvent être aussi simples que de prendre quelques respirations profondes et lentes avant d’essayer d’avaler une pilule. La musique relaxante peut aider certaines personnes à surmonter la nervosité à l’idée d’avaler des pilules. D’autres utilisent des techniques de visualisation pour s’imaginer avaler des pilules sans effort. Les compétences de déglutition de pilules peuvent être pratiquées, en substituant de petits bonbons ou des bonbons à la menthe aux médicaments réels.