Les semelles intérieures de surpronation sont conçues pour empêcher le pied et la cheville de se tourner vers l’intérieur pendant la marche ou la course. Le pied se tourne naturellement légèrement vers l’intérieur, mais des problèmes peuvent survenir si cela devient excessif. Les semelles génériques de surpronation, conçues pour les personnes ayant des problèmes légers à modérés, peuvent être trouvées dans de nombreux magasins de détail. Les semelles intérieures personnalisées, qui sont considérées comme plus efficaces, doivent généralement être créées par un podologue.
La pronation excessive, également connue sous le nom de surpronation, est une condition dans laquelle le pied se tourne plus vers l’intérieur qu’il ne le devrait lors de la marche ou de la course. Si les talons d’une personne semblent pencher vers l’intérieur ou si les genoux se tournent vers l’intérieur, il est probable qu’elle souffre d’une pronation excessive. Certaines personnes qui ont des problèmes de pronation excessive souffrent de douleurs articulaires, en particulier au niveau des genoux. En effet, la rotation excessive exerce une pression supplémentaire sur l’articulation du genou, entraînant des microtraumatismes et des douleurs.
Pour éviter une rotation excessive de la cheville vers l’intérieur, des semelles de surpronation sont souvent utilisées. Celles-ci ressemblent à des semelles intérieures de chaussures ordinaires, sauf qu’elles sont conçues pour soulever la voûte plantaire et empêcher la surpronation. La hauteur de la voûte plantaire varie en fonction du soutien dont la personne a besoin et des chaussures qu’elle porte. Contrairement aux semelles normales, les semelles de surpronation doivent être fabriquées dans un matériau durable suffisamment solide pour affecter la biomécanique du corps.
Les semelles de surpronation les plus basiques peuvent être achetées dans de nombreux magasins de course à pied. Ce sont souvent des semelles génériques, cependant, et il peut être difficile de trouver un bon ajustement. Les semelles intérieures génériques ne sont généralement recommandées que pour les personnes ayant de légers problèmes de surpronation, car elles ne sont pas conçues pour faire face à une surpronation excessive.
Les semelles intérieures personnalisées sont généralement recommandées pour les personnes ayant de graves problèmes de surpronation et celles qui souffrent de douleurs articulaires à cause de cela. Pour créer des semelles personnalisées, un podiatre évalue le mouvement du pied de la personne pendant la marche, souvent à l’aide d’un équipement d’enregistrement. Un moule du pied de la personne est ensuite créé afin que les semelles de surpronation puissent être conçues spécifiquement pour ses pieds.
Il existe différents types de semelles de surpronation. Les orthèses rigides, conçues pour les personnes ayant de graves problèmes de surpronation, sont conçues pour avoir très peu de flexibilité. Les orthèses thermoformables, en revanche, sont conçues pour les personnes ayant moins de problèmes et peuvent fléchir légèrement. Les orthèses préfabriquées sont les plus flexibles et ne conviennent qu’aux personnes ayant des problèmes mineurs de surpronation.