La thérapie de vente au détail est un terme pour acheter des choses afin de se remonter le moral, de renforcer la confiance en soi ou d’éviter une situation déprimante ou stressante. C’est une pratique très courante dans la société moderne, et n’est pas nécessairement néfaste avec modération. La thérapie obsessionnelle du commerce de détail est parfois appelée dépendance au commerce de détail ou au shopping, et peut indiquer une grave dépression ou des problèmes psychologiques, ainsi que laisser les accros au shopping avec des montagnes de dettes.
Depuis l’avènement des lignes de crédit, les achats sont devenus plus faciles et beaucoup moins axés sur les besoins. Les gens achètent pour se tenir au courant des tendances, impressionner les autres ou modifier leurs propres sentiments. L’abondance de produits et l’efficacité de la publicité envoient à la fois le message que les achats peuvent être divertissants et épanouissants, tout en entraînant simplement des nécessités d’achat. On peut dire que la culture du shopping en tant qu’activité a créé le concept de thérapie de vente au détail.
Les personnes qui recherchent une thérapie de détail essaient généralement d’améliorer leur humeur ou d’améliorer leur vie, même temporairement. La pratique peut prendre plusieurs formes, avec des effets à la fois positifs et négatifs. Certaines personnes achètent pour se récompenser d’avoir perdu du poids, d’avoir obtenu une promotion ou d’avoir obtenu un bon score à un test. Les personnes dans des relations insatisfaisantes peuvent se livrer à la pratique pour se remonter le moral, et aussi pour mettre en colère les autres à propos de dépenser de l’argent. D’autres encore apprécient la thérapie de détail comme moyen d’échapper au stress de la vie quotidienne ; des problèmes au travail, des finales imminentes ou des situations familiales difficiles peuvent tous sembler plus gérables après une pause pour sortir et faire du shopping.
La thérapie de vente au détail implique généralement l’achat d’articles pour un usage personnel. Les vêtements, les appareils électroniques, les gadgets et les produits de beauté sont tous des exemples de produits qui peuvent améliorer l’humeur et procurer une gratification instantanée. Certaines personnes peuvent adorer acheter des articles de créateurs de luxe, tandis que d’autres se sentiront mieux et plus gratifiées si elles repartent avec une bonne affaire ou des articles de vente inattendus.
La frontière entre la thérapie de détail occasionnelle et la dépendance au shopping est quelque peu floue. Les personnes dépendantes accepteront généralement le coup de fouet à court terme face à des conséquences plus dévastatrices à long terme. Sans budget réaliste, les gens peuvent rapidement dépenser trop et se tourner vers les cartes de crédit, retardant le paiement mais augmentant généralement le montant total payé lorsque les intérêts sont inclus. Pire encore, les dépenses excessives peuvent en fait amplifier le stress et le malheur, entraînant une plus grande compulsion à éviter temporairement la douleur en faisant du shopping.
Les personnes souffrant d’addiction au shopping peuvent avoir besoin de conseils financiers et psychologiques avant de détruire leur crédit, leur épargne et leur avenir. Bien qu’il soit facile de penser que les accros du shopping sont vains et déconnectés, ils souffrent souvent d’une véritable douleur et sentent qu’il n’y a pas d’autre issue que de faire du shopping. Grâce à une thérapie et à une discipline professionnelles, les accros au shopping peuvent surmonter leur problème de dépenses et trouver de nouveaux débouchés pour soulager la douleur et la dépression.
Afin de vous adonner à une thérapie de détail sans vous aventurer vers la dette ou la dépendance, établissez des directives réalistes. Établissez un budget mensuel pour déterminer combien d’argent de poche peut être utilisé pour des achats non essentiels, et respectez-le. Essayez de satisfaire l’envie de faire du shopping pendant les soldes annuels ; Les soldes d’après Thanksgiving et de Noël sont légendaires et peuvent être un bon moyen de faire du shopping toute la journée sans trop dépenser. Prenez des amis avec des restrictions budgétaires similaires et défiez-vous les uns les autres pour trouver les meilleures offres.
S’il n’y a pas d’argent dans le budget pour des dépenses supplémentaires, recherchez d’autres formes de récompense personnelle ou d’amélioration de l’humeur. Une longue marche, un cours de yoga gratuit ou un bain chaud peuvent aider certaines personnes à se détendre. Organisez un changement de garde-robe avec un groupe d’amis et repartez avec une toute nouvelle garde-robe. Apportez de vieux livres dans une librairie d’occasion et échangez-les contre une toute nouvelle bibliothèque. Même aller à la fourrière ou à l’animalerie et embrasser un chiot solitaire peut donner un coup de pouce temporaire à l’humeur.