La psychothérapie sportive se concentre sur l’amélioration des performances sportives en traitant l’anxiété, le manque de concentration et d’autres problèmes pouvant survenir chez les athlètes amateurs et professionnels. Il peut inclure des séances individuelles avec des athlètes ainsi que des travaux de groupe intégrant des équipes et du personnel de soutien. Les praticiens de ce domaine peuvent l’aborder sous plusieurs angles et intégrer divers concepts psychologiques dans leur travail, notamment la visualisation guidée, les exercices de consolidation d’équipe et la thérapie par la parole.
Les athlètes peuvent rencontrer des problèmes de performance liés à des barrières psychologiques, comme avoir peur du prochain niveau de compétition, avoir du mal à se concentrer lors des événements et éprouver un manque de cohésion avec le reste d’une équipe. Au niveau individuel, la psychothérapie sportive peut identifier le problème spécifique auquel un athlète est confronté et travailler à sa résolution. Par exemple, un cavalier préoccupé par une compétition plus avancée pourrait se concentrer sur les réalisations passées, les commentaires positifs des entraîneurs et d’autres informations à l’appui qui indiquent qu’il est prêt.
Les groupes peuvent également bénéficier d’une psychothérapie sportive. Le thérapeute peut travailler avec une équipe qui ne fonctionne pas bien ensemble pour les aider à coordonner, communiquer et améliorer leur dynamique. Les exercices peuvent encourager les membres de l’équipe à se faire confiance et à développer des liens plus forts afin qu’ils soient plus performants sur le terrain. Cela peut également inclure un travail individuel pour résoudre des problèmes particuliers, comme quelqu’un qui se sent exclu par l’équipe ou qui éprouve de l’anxiété liée aux perceptions de la performance.
Cela n’inclut pas l’entraînement physique, bien que des séances de psychothérapie sportive puissent avoir lieu sur le terrain. Les thérapeutes peuvent surveiller leurs clients pendant l’entraînement et la compétition pour en savoir plus sur eux, par exemple, ou peuvent vouloir travailler avec une équipe sur le terrain. Le thérapeute peut travailler avec un entraîneur ou un entraîneur sportif pour identifier et discuter des problèmes, mais de nombreux domaines ont des lois sur la santé interdisant aux thérapeutes de partager des informations sans l’autorisation explicite de l’athlète. Dans certains cas, la psychothérapie sportive peut inclure des séances avec l’entraîneur pour aider à approfondir la connexion entre l’athlète et l’entraîneur pour de meilleurs résultats.
Les personnes qui se remettent de blessures peuvent assister à des séances de psychothérapie sportive pendant la période d’adaptation. Cela inclut les athlètes qui peuvent avoir besoin de réduire leurs activités ou de changer leurs habitudes en raison de la gravité d’une blessure, car ils peuvent avoir du mal à s’adapter. Ceux qui s’entraînent pour développer leur force et se préparer à être de retour sur le terrain peuvent trouver utile de suivre une thérapie pour discuter de la blessure, des conséquences et du processus de récupération. Les blessures peuvent également contribuer à des craintes en compétition qui pourraient avoir un impact sur les performances, comme une réticence à supporter un poids qui rend difficile l’exécution de manœuvres techniques comme le lancer ou le saut.