Un avant-bras douloureux est un problème courant chez ceux qui effectuent beaucoup de mouvements répétitifs. Par exemple, ceux qui travaillent dans une profession qui nécessite de balancer un marteau peuvent être sujets à des douleurs dans la partie inférieure du bras. Certains sports, dont le baseball, peuvent également contribuer à une douleur à l’avant-bras. Si la douleur est extrême et que le patient pense qu’il peut y avoir des lésions musculaires, une visite chez le médecin peut s’avérer nécessaire. Cependant, pour la douleur associée aux tâches quotidiennes normales, il existe plusieurs méthodes de traitement qui peuvent être effectuées à la maison, notamment le massage, les étirements et l’application de glace.
L’application de glace sur un avant-bras douloureux est souvent la première méthode de traitement recommandée. L’utilisation d’un sac de glace peut souvent réduire tout gonflement ou inflammation musculaire pouvant survenir à la suite de la tension musculaire. Les médicaments en vente libre tels que l’ibuprofène peuvent également aider à réduire la douleur et l’inflammation. C’est généralement une bonne idée de reposer le muscle autant que possible pendant les premiers jours suivant tout type de blessure.
Un massage doux est souvent un traitement utile pour un avant-bras douloureux. Parfois, la douleur dans cette zone du corps peut en fait provenir du cou et des épaules. Par conséquent, le massage de ces zones peut également s’avérer bénéfique. Envelopper un objet comme une balle de tennis dans une chaussette et l’utiliser pour masser soigneusement les muscles endoloris fait souvent des merveilles pour ce type de douleur. Une autre option consiste à consulter un massothérapeute spécialisé dans ce type de douleur.
Des exercices d’étirement doux peuvent souvent aider à réduire la douleur d’un avant-bras douloureux. Cependant, si cet étirement entraîne une augmentation de la douleur, il doit être interrompu jusqu’à ce que le patient ait consulté un médecin afin de s’assurer qu’il n’y a pas de dommages musculaires importants. Le médecin peut recommander une visite à un physiothérapeute qui peut aider le patient à créer un programme d’exercices sûr pour les muscles endoloris.
Si les méthodes ci-dessus ne procurent pas un soulagement adéquat ou si la douleur et l’inflammation s’aggravent, il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic approprié. Si les muscles ou les ligaments du bras ont été considérablement endommagés, des formes de traitement plus agressives peuvent devenir nécessaires. Par exemple, si le tissu musculaire a été déchiré ou si un ligament a été arraché de l’os, une intervention chirurgicale pour réparer les tissus endommagés peut devenir nécessaire.