La morsure des lèvres peut survenir pour diverses raisons, et il est généralement plus efficace de traiter toutes les raisons de cette habitude lorsque vous essayez de vous en débarrasser. Il est essentiel de considérer les conséquences de l’habitude et les avantages de l’arrêt pour vous donner des raisons rationnelles de mettre fin au problème. La plupart des gens qui se mordent les lèvres le font comme une habitude nerveuse, il est donc également important d’aborder le stress qui conduit au comportement lorsque vous essayez de l’arrêter. L’application de substances au mauvais goût sur les lèvres peut également aider à arrêter une morsure habituelle des lèvres. Pour les problèmes graves, il peut être nécessaire de consulter un médecin ou un psychologue ou de porter un protège-lèvres pour protéger les lèvres de dommages supplémentaires.
La chose importante à retenir pour arrêter de se mordre les lèvres est que ce n’est pas une chose facile à faire. Il a probablement fallu plusieurs années pour développer cette habitude, elle ne va donc pas disparaître du jour au lendemain. Il n’y a pas de pilule ou de méthode magique qui peut vous faire arrêter de vous mordre la lèvre. Restez vigilant pour arrêter l’habitude dès que vous vous surprenez à le faire et soyez honnête avec vous-même sur les progrès que vous faites pour l’arrêter.
Comprenez les conséquences négatives qui peuvent résulter de la morsure des lèvres. Cette habitude peut avoir des conséquences sur la santé en plus des conséquences cosmétiques évidentes. Une habitude incontrôlable peut signifier une apparence de lèvres gercées, une peau de lèvres rugueuse et même de petits morceaux manquants de la surface de la peau des lèvres. Cette habitude peut également progresser jusqu’à ce que la peau des lèvres soit crue, douloureuse et saigne. Les lèvres crues et saignantes peuvent vous exposer à un risque accru d’infection et de maladie.
Une conséquence souvent négligée de l’habitude de se mordre les lèvres est l’apparence que cela donne aux autres lorsque vous vous mordez les lèvres. Prenez du temps devant le miroir et observez attentivement les gestes, les visages et les bruits que vous faites lorsque vous vous mordez les lèvres et réfléchissez à l’apparence du processus pour un étranger. Dans un environnement professionnel, de telles habitudes incontrôlées peuvent avoir un effet dissuasif notable sur les promotions à des postes qui nécessitent une personnalité confiante et soudée.
Gardez les lèvres bien hydratées avec du rouge à lèvres ou du baume à lèvres. Une méthode populaire pour lutter contre les morsures des lèvres consiste simplement à porter une préparation pour les lèvres au mauvais goût. Parfois, la simple sensation d’avoir une substance sur les lèvres peut vous empêcher de vous sentir obligé de les mordre.
Si votre habitude de vous mordre les lèvres est particulièrement persistante, vous pouvez choisir un rouge à lèvres ou un baume à lèvres de mauvais goût. Alternativement, vous pouvez essayer de mettre une lotion hydratante pour le corps sur vos lèvres au lieu d’un baume à lèvres. La saveur amère durable et la consistance huileuse de la lotion devraient suffire à faire dérailler une habitude modérée de mordre les lèvres.