Wundscheuern tritt auf, wenn eine Körperstelle nach längerem Reiben an einem Kleidungsstück, Körperteil oder einem anderen Gegenstand gereizt wird. Während medizinische Salben zur Behandlung von Hautscheuern verwendet werden können, gibt es mehrere Hausmittel gegen Wundscheuern, die auch bei der Vorbeugung und Behandlung gereizter Bereiche wirksam sind. Um ein Scheuern zu vermeiden, solltest du hydratisiert bleiben, deine Haut trocken halten und eng anliegende, aber atmungsaktive Kleidung tragen. Sobald ein Bereich gescheuert ist, verwenden Sie beruhigende Substanzen wie Aloe, Zinkoxid und topische Vitamine, um Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern.
Die vielleicht nützlichsten Hausmittel gegen Wundscheuern sind diejenigen, die verhindern, dass es auftritt. Um Reibung zu vermeiden, ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben. Das Trinken von Wasser erhöht die Schweißbildung und reduziert die Reibung, die bei körperlicher Aktivität auftritt. Vielfach ist hydratisierte Haut auch gesünder und weniger anfällig für Irritationen als trockene Haut.
Wenn Sie außerhalb des Trainings Wundscheuerungen bemerken, verwenden Sie Hausmittel gegen Wundscheuern, die darauf abzielen, die Haut trocken zu halten. Talkumpuder, Babypuder und Maisstärke verhindern wirksam, dass sich Feuchtigkeit auf der Haut ansammelt. Wickeln oder verbinden Sie bei Bedarf eine leicht gereizte Stelle, damit sie nicht scheuert.
Neben der Verwendung von topischen Pudern umfassen viele Mittel gegen Wundscheuern auch die Wahl der Kleidung. Tragen Sie bei der Behandlung von Wundscheuern enganliegende Kleidung, die nicht auf der Haut reibt. Wählen Sie auch Kleidung aus atmungsaktiven, nicht reizenden Stoffen. Stoffe, die Feuchtigkeit von der Haut wegleiten, helfen auch, Scheuern zu verhindern. Wenn Ihre Kleidung feucht wird, ziehen Sie trockene Kleidung an, um Reizungen zu vermeiden.
Es gibt verschiedene Hausmittel gegen Wundscheuern, die deine gereizte Haut beruhigen. Gleitmittel wie Babyöl und Petroleum können verwendet werden, um den Bereich mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen. Aloe ist ein weiteres wirksames Hausmittel gegen Wundscheuern. Auf die Haut aufgetragen, lindert Aloe Schmerzen, spendet der Haut Feuchtigkeit und unterstützt die Reparatur. Um die Schmerzen weiter zu lindern, tragen Sie eine Zinkoxid-Creme oder ein Zinkoxid-Puder auf den Bereich auf.
Bestimmte Vitamine können auch als Hausmittel gegen Wundscheuern verwendet werden. Topische Cremes mit den Vitaminen A, D und E sind nützlich, um die Hautreparatur zu fördern. Wenn Sie diese Cremes nicht zu Hause haben, können Vitaminpräparate zu Aloe und Vaseline hinzugefügt werden, um eine hausgemachte Salbe herzustellen. Diese Salbe kann verwendet werden, um die Haut zu schmieren, Wundscheuern vorzubeugen und bereits geschädigte Haut zu behandeln.