Mahlzeitenersatzpulver haben Kaloriengehalt und Inhaltsstoffe, die auf einen bestimmten Zweck ausgerichtet sind. Legen Sie bei der Auswahl eines Mahlzeitenersatzpulvers zunächst fest, ob Ihr Hauptziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, zuzunehmen oder einfach mehr Nährstoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen. Das Mahlzeitenersatzpulver sollte auch einen angenehmen Geschmack haben und in Ihr Budget passen. Kaufen Sie im Zweifelsfall eine kleine Menge, um sicherzustellen, dass Sie es regelmäßig trinken möchten.
Ein Mahlzeitenersatzpulver ist genau das: eine schnelle, nahrhafte Möglichkeit, eine Mahlzeit zu ersetzen. Je nach Geschmack und Rezeptur wird es mit Wasser, Saft oder Milch gemischt. Das Pulver allein ist jedoch kein einfacher Weg, um Ihr Ziel zu erreichen. Sie müssen immer noch ein Trainingsprogramm befolgen und sich entsprechend Ihren Zielen nahrhaft ernähren.
Sie benötigen außerdem ein Pulver mit hochwertigen Zutaten. Suchen Sie nach solchen mit Eiern, Molke oder Milch, die als erste Zutaten aufgeführt sind. Vermeiden Sie Pulver mit hohem Zuckergehalt oder andere Zutaten, die keinen Nährwert haben.
Der Geschmack ist einer der wichtigsten Faktoren, die es zu berücksichtigen gilt. Einige Mahlzeitenersatzpulver haben eine sehr dicke oder körnige Textur, die den Geschmack übertönen kann. Mit der Zeit werden Sie wahrscheinlich auf den Geschmack kommen. Die gebräuchlichsten Geschmacksrichtungen für diese Pulver sind Vanille und Schokolade.
Der Preis der meisten Mahlzeitenersatzpulver ist in der Regel angemessen. Sie werden jedoch oft einzeln verkauft. Dennoch kosten sie in der Regel weniger als ein Fast-Food-Menü oder jede andere Art von Mahlzeit, die Sie kaufen oder zubereiten können. In den meisten Fällen liegt die Verwendung von Mahlzeitenersatzpulvern im Rahmen Ihres Budgets.
Wählen Sie zur Gewichtsreduktion ein Mahlzeitenersatzpulver mit geringem Kalorien-, Zucker- und Fettgehalt. Diese Pulver haben oft etwa 200 Kalorien pro Portion. Mahlzeitenersatzpulver wirken zur Gewichtsreduktion, wenn sie in Verbindung mit einer Diät verwendet werden, die aus mehreren kleinen Mahlzeiten über den Tag verteilt anstelle von drei großen Mahlzeiten besteht. Wenn Sie häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen, können Sie die Gewichtsabnahme fördern, indem Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen.
Wenn Sie zunehmen oder Muskeln aufbauen möchten, sollten Sie ein Pulver mit sehr hohem Protein- und Kohlenhydratgehalt wählen. Diese Pulver enthalten etwa 300 Kalorien pro Portion. Alle Mahlzeitenersatzpulver haben im Allgemeinen einen hohen Gehalt an Vitaminen und anderen Nährstoffen, da sie als Ersatz für normale Mahlzeiten verwendet werden.
Vielleicht möchten Sie auch ein Mahlzeitenersatzpulver verwenden, um Ihre Ernährung zu verbessern. Es ist besser, eines dieser Getränke zu verwenden, um den Hunger zu stillen, als einen Schokoriegel oder eine Tüte Kartoffelchips zu essen. Mahlzeitenersatzpulver sind auch hilfreich, wenn Sie einen Lebensstil führen, der so beschäftigt ist, dass es Ihnen schwerfällt, sich tagsüber Zeit zum Essen zu nehmen.