Zu den häufigsten Wirkungen von Triphala gehören die Entgiftung des Körpers, die Verjüngung des Immunsystems und die Linderung von Magenbeschwerden. Triphala, eine Mischung aus drei indischen Früchten, reinigt den Körper, indem es die Leber und das Kreislaufsystem filtert, wodurch Anämie reduziert, die Durchblutung verbessert und Gelbsucht beendet wird. Als Stärkungsmittel des Immunsystems ist es antiviral, antibakteriell und antitumoral und ermöglicht es Menschen, angeblich Lungenentzündung, Krebs und möglicherweise erworbenes Immunschwächesyndrom (AIDS) abzuwehren. Diese botanische Mischung verbessert die Magen- und Dickdarmbedingungen, da sie ein Abführmittel ist, das alte Galle und Fäkalien abbauen und entfernen kann. Seine Fähigkeit, Kolitis zu reduzieren und Geschwüre zu heilen, unterstützt auch seinen Ruf als Magen-Darm-Hilfsmittel.
Triphala bezieht seine Energie aus den Pflanzen emblica officianlis, terminalia chebula und terminalia belerica; Die Früchte dieser Pflanzen sind allgemein als Amalaki-Frucht, Bibhitaki-Frucht und Haritaki-Frucht bekannt. Jede Komponente bringt einzigartige Nährstoffe in die Heilmischung. Amalaki zum Beispiel ist reich an Vitamin C, dem Nährstoff, der dafür verantwortlich ist, Giftstoffe in der Leber herauszufiltern und Immunität aufzubauen. Haritaki ist reich an B-Vitaminen und dafür bekannt, das Lungengewebe zu schützen. Bibhitaki verleiht Triphala seine abführenden Fähigkeiten; es ist auch ein Toner.
Einer der Haupteffekte von Triphala, der direkt mit Amalaki in Verbindung steht, ist seine Fähigkeit, Diabetes zu kontrollieren. Amalaki verringert die körpereigene Produktion von Zytokinen, den Chemikalien, die die Insulinresistenz fördern. Darüber hinaus wird die Bauchspeicheldrüse zu einer stärkeren Insulinproduktion angeregt, wodurch eine bessere Kontrolle des Blutzuckerspiegels erreicht wird. Triphala bietet diesem zuckerkontrollierenden Organ auch einen besseren Schutz gegen bösartige Wucherungen; Zahlreiche Studien zeigen, dass Triphala Enzyme enthält, die das Zellwachstum und die Vergrößerung von Bauchspeicheldrüsenkrebs-Tumoren verhindern.
Flavonoide und Polyphenole in allen drei Bestandteilen des Nahrungsergänzungsmittels tragen zu einer Reihe anderer Triphala-Effekte bei. Diese Antioxidantien fördern die Jugendlichkeit, erhalten eine Reihe von Körperfunktionen und hemmen den Zellzerfall. Infolgedessen ist Triphala dafür bekannt, den Hautzustand, das Sehvermögen und sogar die Haarqualität zu verbessern.
Gewichtsverlust ist oft ein Nebeneffekt der oben genannten abführenden und den Dickdarm reinigenden Triphala-Wirkungen. Einige Kräuterkundige vermuten, dass Triphala die Fähigkeit hat, Fettgewebe zu metabolisieren und Fettablagerungen aus dem Körper zu entfernen. Die leberreinigende Kraft von Triphala soll auch die Stoffwechselrate des Körpers erhöhen und es Diätenden ermöglichen, mehr Kalorien zu verbrennen.
Die tägliche Standarddosis, die erforderlich ist, um Triphala-Effekte zu erfahren, reicht von 250 mg bis 500 mg. Benutzer nehmen die Ergänzung in Kapsel- oder loser Pulverform ein. Es werden nur wenige negative Nebenwirkungen berichtet; einige Benutzer verspüren jedoch leichte Übelkeit.