Ein Diät-Diagramm ist ein Werkzeug, das verwendet werden kann, um Menschen beim Abnehmen zu helfen oder den Überblick über ihre Ernährung zu behalten. Es gibt viele verschiedene Arten von Diagrammen, die zur Unterstützung bei einer Diät verwendet werden können. Diagramme können verwendet werden, um auf die Nährwertinformationen verschiedener Lebensmittel zu verweisen und Empfehlungen, Richtlinien und Möglichkeiten zur Verfolgung einer Diät bereitzustellen. Eine oder mehrere Diättabellen können verwendet werden, um den Menschen dabei zu helfen, den Überblick über ihre Ernährung zu behalten.
Eine Liste von Lebensmitteln und Nährwertangaben, einschließlich der Anzahl der Kalorien in jedem Lebensmittel, ist eine gängige Art von Diätdiagramm. Die Tabelle ist ein einfach zu verwendendes Nachschlagewerk und kann einem Diätenden dabei helfen, genau zu verfolgen, wie viel er oder sie isst. Es kann sowohl zur Kalorienüberwachung als auch zur Überwachung der Aufnahme von Nährstoffen wie Fett oder Protein verwendet werden.
Eine andere Art von Diättabelle gibt Empfehlungen darüber, welche Arten von Lebensmitteln und wie viel davon zu essen sind. Verschiedene Diagramme können verwendet werden, um eine Lebensmittelauswahl zu treffen, die für verschiedene Arten von Diäten spezifisch ist. Es gibt Diätdiagramme für fettarme Diäten, kohlenhydratarme Diäten, kalorienarme Diäten und andere Diäten. Generische Versionen dieser Empfehlungstabellen finden Sie im Internet, obwohl es oft gesünder ist, eine von einem Ernährungsberater erstellte individuelle Ernährungsempfehlungstabelle zu verwenden.
Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen können auch eine Diättabelle verwenden, um den Überblick über ihre Ernährung zu behalten. Einige Gesundheitsprobleme werden durch Zucker, Fett oder Salz verschlimmert und eine Diättabelle kann verwendet werden, um zu verfolgen, wie viel von einem oder mehreren dieser Zutaten eine Person an einem bestimmten Tag zu sich nimmt. Diese Diagramme können helfen, den Überblick über die Nahrungsaufnahme zu behalten, um sicherzustellen, dass die Aufnahme von problematischen Inhaltsstoffen in einem vernünftigen und sicheren Bereich bleibt.
Diätdiagramme sind ebenfalls verfügbar, um den Überblick über den Gewichtsverlust zu behalten. Diese Diagramme werden oft als Gewichtsverlustdiagramme bezeichnet. Sie werden verwendet, um die Ergebnisse einer Diät zu messen, da oft nicht immer sofort ersichtlich ist, dass eine Diät wirkt. Zu beobachten, wie das Gewicht auf einem Diagramm abnimmt, kann einem Diätenden die Gewissheit geben, dass die Diät funktioniert.