Mit der zunehmenden Nutzung des Internets ist es für Trainierende jetzt möglich, einen nützlichen und effektiven Fitnessplan einfach online zu finden. Von der Vielzahl der Online-Pläne werden einige von großen Fitness- oder Ernährungsunternehmen gesponsert, während andere kleiner sind und das Produkt eines einzelnen Personal Trainers sind. Bei der Online-Suche nach einem Fitnessplan sind einige Optionen möglicherweise kostenlos, während für andere möglicherweise eine Mitglieds- oder Teilnahmegebühr erhoben wird. Eine Person kann den besten Plan für sich selbst auswählen, indem sie ihr Bedürfnis nach persönlichem Kontakt mit einem Trainer und ihre Vertrautheit mit Fitnessgeräten ehrlich bewertet. Er sollte auch seinen aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand berücksichtigen; das Maß an Selbstdisziplin, das er in der Vergangenheit bewiesen hat; und sein Budget, wenn die Online-Site eine Zahlung für ihre Dienste verlangt.
Im Allgemeinen gilt: Je weniger jemand mit einem Fitnessplan vertraut ist, desto mehr individuelle Unterstützung wird er benötigen. Diese Unterstützung kann von einer Online-Chat-Sitzung mit einem Personal Trainer bis hin zur einfachen Möglichkeit reichen, sein Alter, Gewicht und Geschlecht in die Online-Site einzugeben, um einen bestimmten Fitnessplan entsprechend zu ändern. Bei der Online-Nutzung eines Fitnessplans gilt: Je besser die Personalisierungsmöglichkeiten und je mehr Einzelunterricht zur Verfügung steht, desto mehr kostet die Mitgliedschaft in dem Programm in der Regel. Da die meisten Fitnessprogramme auch eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und damit verbundene Gebühren beinhalten, müssen alle zusätzlichen Gebühren, die mit einem Online-Fitnessprogramm verbunden sind, im Hinblick auf das individuelle Budget bewertet werden. Der beste Online-Plan ermöglicht es dem Trainierenden, sein zugewiesenes Training in einer geeigneten Einrichtung durchzuführen und die erforderlichen Anweisungen dazu zu erhalten, ohne sein Budget zu überschreiten.
Ein weiterer Faktor, den Sie bei der Auswahl eines Online-Fitnessplans berücksichtigen sollten, ist der Umfang der verfügbaren Ernährungs- und Ernährungsberatung. Wenn ein Möchtegern-Sportler Fast Food in Hülle und Fülle genießt oder regelmäßig leere Kalorien zu sich nimmt, sind wahrscheinlich erhebliche Ernährungsumstellungen erforderlich, um Fortschritte mit einem Trainingsprogramm zu demonstrieren. Gesunde Rezepte sind jedoch nutzlos für jemanden, der nicht über die Fähigkeiten, Zeit oder Ausrüstung zum Kochen verfügt. Einige Online-Sites geben Marken von zugelassenen Lebensmitteln oder markenrechtlich geschützten Ernährungsplänen an, die einem Trainierenden helfen können, indem er die Auswahl reduziert und seinen Fokus einschränkt. Ein Teil der Auswahl des besten Online-Fitnessplans besteht daher darin, einen auszuwählen, der das Maß an Nährwertangaben bietet, das der Benutzer benötigt.
Die regelmäßige Online-Nutzung eines beliebigen Fitnessplans erfordert ein gewisses Maß an Selbstdisziplin, das über das hinausgeht, wenn sich ein Kunde von Angesicht zu Angesicht und nach einem bestimmten Zeitplan mit einem Personal Trainer oder Trainingspartner treffen muss. Das Internet selbst, die E-Mail-Adresse eines Trainierenden und andere Interessen können ihn von den notwendigen Aktionen ablenken, sowohl mit einem Online-Fitnessplan einzuchecken als auch ins Fitnessstudio zu gehen, um die zugewiesene Arbeit auszuführen. Über ein Trainingsprogramm zu lesen, E-Mails zu Trainingsthemen zu erhalten, trainieren zu wollen und sogar darüber nachzudenken, zu trainieren, ist nicht dasselbe wie die Durchführung eines vorgeschriebenen Programms. Das beste Online-Programm wird Ihnen den nötigen Impuls geben, um das Programm tatsächlich durchzuführen.