Es gibt einige Diätpläne, die als „Cookie-Diät“ bezeichnet werden können. Im Allgemeinen verwendet eine Keksdiät Kekse zur Kontrolle des Hungers, um Mahlzeiten als Teil einer kalorienarmen Diät zu ersetzen. Keksdiäten sind in der Regel sehr kalorienarm und auf eine signifikante Gewichtsabnahme ausgelegt, oft über einen kurzen Zeitraum.
Die älteste Keksdiät ist Dr. Siegels Cookie Diet™, die 1975 vom Arzt Dr. Sanford Siegal aus Südflorida für seine Patienten entwickelt wurde. Sein Plan besteht aus sechs Keksen pro Tag und einem Abendessen oder Hühnchen oder Fisch mit Gemüse. Da es sehr kalorienarm ist, müssen Menschen, die Dr. Siegels Cookie Diet™ befolgen möchten, einen Arzt aufsuchen und mit seiner Hilfe ihren Ernährungsplan entwickeln. Allerdings kann man die Kekse auch einfach als Ersatz für weniger gesunde Snacks verwenden. Dr. Siegel bietet jetzt neben seinen Keksen auch Suppen und Shakes an.
Ein weiteres Gewichtsverlustprogramm, das Cookies verwendet, ist Smart for Life™. Es wurde 2002 von Dr. Sasson Moulavi in Partnerschaft mit Dr. Siegel gegründet, ist aber seit 2006 nicht mehr mit Dr. Siegel verbunden. Die in Smart for Life™ verwendeten Cookies verwenden nicht das Rezept von Dr. Siegel, sondern den Ernährungsplan selbst ist fast identisch.
Smart for Life™ unterscheidet sich von Dr. Siegels Cookie Diet™ dadurch, dass es die Entwicklung gesunder Verhaltensweisen und Einstellungen zu Lebensmitteln betont, die ein Leben lang halten. Es beinhaltet neben der Ernährung selbst auch Bewegung, Nahrungsergänzungsmittel und Vitaminspritzen. Für das Smart for Life™-Programm ist ärztliche Aufsicht erforderlich.
Die neueste Keksdiät in der Szene ist die Hollywood-Keksdiät, die von Prominenten und in beliebten Fernsehsendungen unterstützt wird. Der Hollywood-Cookie-Diät-Plan ähnelt den beiden oben beschriebenen und besteht aus vier Keksen pro Tag und einem Abendessen mit magerem Protein und Gemüse. Die Cookies sind ohne Rezept über das Internet und in Apotheken erhältlich. Die Website Hollywood Cookie Diet bietet kostenlose Rezepte für das Abendessen und kostenloses Diät-Coaching. Wie bei Dr. Siegels Cookie Diet™ gibt es bei der Hollywood Cookie Diet keine Trainingskomponente.
Alle oben beschriebenen Diäten sollten nur nach Rücksprache mit einem Arzt begonnen werden. Da sie extrem restriktiv und teuer sind, eignen sie sich nur zur kurzfristigen Gewichtsreduktion. Smart for Life™ bietet ein Wartungsprogramm nach dem anfänglichen Gewichtsverlust. Sowohl Ernährung als auch Bewegung sind für eine gesunde Gewichtsabnahme erforderlich, also stellen Sie sicher, dass Sie jeder Diät, die Sie beginnen, einen Trainingsplan beifügen.