Ein Trettrainer ist ein einfaches Gerät, das die gleiche Bewegung wie ein Heimtrainer simuliert, aber fast überall verwendet werden kann, wo es einen Sitz und einen ebenen Boden gibt. Es ist ein Trainingsgerät, das wie nichts anderes aussieht als ein Paar Pedale, die um einen Drehpunkt herum angeordnet sind. Obwohl der Trettrainer sehr klein ist, kann er ein Training bieten, das mit dem eines herkömmlichen Fahrrads vergleichbar ist. Es hat eine Reihe von Vor- und Nachteilen.
Ein großer Vorteil beim Kauf eines Trettrainers sind die Kosten. Solche Geräte sind wesentlich billiger als ein herkömmlicher Heimtrainer. Sie sind auch viel billiger als der Kauf eines normalen Fahrrads. Selbst die teuersten Modelle sind oft für einen Bruchteil der Kosten des Originals zu finden.
Ein weiterer Vorteil des Geräts ist die Möglichkeit, sich leicht von Ort zu Ort zu bewegen. Der tragbare Trettrainer ist eines der am einfachsten zu bewegenden Trainingsgeräte. Viele Modelle wiegen weniger als fünf Pfund und können oft zerlegt werden. Daher ist dies für diejenigen, die reisen, insbesondere mit dem Flugzeug, eines der mobilsten Herz-Kreislauf-Trainingsgeräte, die es gibt.
Der Trettrainer hat zudem den Vorteil, dass er von mehreren Personen genutzt werden kann, ohne wesentliche Anpassungen vornehmen zu müssen. Das Ändern der Sitzhöhe bei Heimtrainern kann für manche Personen schwierig sein. Bei einem Trettrainer ist die Anpassung der Länge an die Beine einer Person so einfach wie sich nach vorne zu beugen und das Gerät näher an den Stuhl, die Couch oder an einen anderen Ort zu bringen, an dem die Person gerade sitzt.
Ein Nachteil dieses Trainingsgeräts ist seine fehlende Automatisierung. Es gibt keine Elektronik auf dem Trettrainer, daher werden diejenigen, die es gewohnt sind, Fahrräder zu haben, die die Widerstandsstufen automatisch ändern, um ein vollständiges und ausgewogenes Training zu ermöglichen, nicht zur Verfügung stehen. An der Maschine befindet sich normalerweise ein Knopf, mit dem der Widerstand manuell eingestellt werden kann. Diejenigen, die über genügend Flexibilität verfügen, können dies möglicherweise tun, während sie noch in die Pedale treten. Manchmal erfolgt der Widerstand mit Magneten. Ein Magnetpedal-Trainingsgerät ist nicht so tragbar wie andere Modelle, da es größer und schwerer ist.
Ein weiterer Nachteil im Zusammenhang mit dem Fehlen von Elektronik besteht darin, dass die meisten keine Rückmeldungen liefern, z. B. die zurückgelegte Strecke und die verbrannten Kalorien. Dieses Feedback kann für einige sehr wichtig sein, die ihren Fortschritt verfolgen möchten. Diese Einschränkung kann jedoch überwunden werden. Einige Modelle bieten eine kleine Anzeige, die normalerweise mit Batterien betrieben wird.