Sahaja Yoga ist eine meditative spirituelle Praxis, die 1970 von dem Yogi Shri Mataji Nirmala gegründet wurde. Die Technik, die ihre Wurzeln bis zum Yogi und Mystiker Kabir aus dem 15. Jahrhundert zurückverfolgt, soll Kundalini, die Kraft der göttlichen Liebe, im Körper eines Menschen erwecken , und binden die beschworene Präsenz wiederum in den Alltag ein. Der Prozess soll die Selbstwahrnehmung steigern, und das ultimative Ziel ist ein Zustand glückseliger mentaler Stille und gedankenloser Bewusstheit, Nirvichar Samadhi. Die Organisation Vishnu Nirmala Dharma unter der Leitung von Shri Mata Nirmala hat in über 100 Ländern weltweit Sahaja-Yoga-Zentren, wo sie den Bau von Schulen, Retreat-Zentren und verschiedenen anderen Institutionen beaufsichtigt.
Das Wort sahaja bedeutet „geboren mit“ und Yoga bedeutet „Vereinigung oder Jochen“ im Sanskrit. Nirmala begann die Bewegung in Indien und verlegte sie dann nach England, wo sie 1974 umzog. Praktizierende glauben, dass jeder mit ruhender Kundalini-Energie geboren wird, die spontan erweckt werden kann und so das Individuum mit der Gottheit vereint.
Diese Art von Yoga wird von einigen als die schwierigste Form angesehen, da es keine statischen Praktiken oder Asanas gibt, die praktiziert werden können, um Erleuchtung zu erlangen. Praktizierende können einfach darum bitten, dass die göttliche Gegenwart in ihren Körper kommt und sie dann im Glauben empfangen. Fortgeschrittener Unterricht wird Personen vorenthalten, die Sahaja Yoga praktizieren, bis sie die göttliche Gegenwart erreicht haben. Es wird empfohlen, dass Gottsuchende Sahaja Yoga als wissenschaftliche Hypothese behandeln und dann, wenn individuelle Experimente beweisen, dass die Praxis angemessen ist, sie als göttliche Wahrheit akzeptieren.
Befürworter des Sahaja Yoga sagen, dass das Erwachen der Kundalini für die durchschnittliche Person, die heute lebt, leichter zugänglich ist, weil sich das Massenbewusstsein der Menschheit verändert, um empfänglicher für die Veränderung zu werden, was laut Shri Mataji der nächste logische Schritt in der Evolution der Menschheit ist. Die Yoga-Technik basiert auf dem Konzept eines Sieben-Chakra-Systems, das als Kanal für die Kundalini-Energie fungiert. Während der Praxis werden die Menschen oft behaupten, eine kühle Brise auf ihrem Kopf, dem Kronenchakra und in ihren Händen zu spüren, wo sich andere Chakren mit geringer Freisetzung befinden, die als physische Manifestation der Kundalini angesehen werden. Wenn die göttliche Energie das Energiesystem hinaufsteigt, wird angenommen, dass sie alle Ungleichgewichte oder Verletzungen bestimmter Chakren repariert. Wenn die Chakren geheilt und gereinigt werden, wird angenommen, dass Krankheit und emotionale Instabilität verschwinden und die Person sich der Natur der Realität bewusster wird.