Die geeignete Flohsamen-Dosierung für Erwachsene liegt normalerweise zwischen einem und zwei Esslöffeln (zwischen etwa 14 und 28 Gramm) Flohsamenschalen. Diese Dosierung kann ein- oder zweimal täglich eingenommen werden. Für diejenigen, die noch nie ein Produkt zur Darmreinigung wie Flohsamen verwendet haben, ist es wichtig, vor der Verwendung des Produkts einen Arzt zu konsultieren. Mit ärztlicher Genehmigung kann es sinnvoll sein, mit der niedrigsten Dosierung zu beginnen, einem Esslöffel (ca. 14 Gramm) nur einmal täglich. Bevor Kinder dieses Produkt verwenden, holen Sie unbedingt die Zustimmung des Kinderarztes des Kindes ein und fragen Sie auch nach Empfehlungen bezüglich der Flohsamen-Dosierung basierend auf dem Alter des Kindes.
Für diejenigen, die Psyllium als Teil einer Reinigung verwenden, sollte man die für diese spezifische Reinigung empfohlene Psyllium-Dosierung einnehmen. In einigen Fällen werden verpackte Reinigungssysteme mit Flohsamenkapseln und Dosierungsanweisungen geliefert. Eines der wichtigsten Dinge, die Sie bei der Einnahme von Flohsamen beachten sollten, ist, viel Wasser zu trinken. Flohsamen absorbieren sehr viel Wasser, was einer der Gründe dafür ist, dass es so gut funktioniert, um im Darm Volumen zu bilden. Um richtig zu wirken, muss das Produkt viel Wasser aufnehmen.
Menschen, die regelmäßig Flohsamen einnehmen, finden oft eine Dosierung, die für sie gut funktioniert. Obwohl es wichtig ist, die empfohlene Flohsamen-Dosierung nicht zu überschreiten, ist es eine gute Praxis, eine Dosierung innerhalb des empfohlenen Bereichs zu finden, die gut zu funktionieren scheint. Mit ärztlicher Genehmigung kann zur Behandlung von Durchfall die reguläre Flohsamen-Dosis erhöht werden.
In den meisten Fällen sind die Nebenwirkungen von Flohsamen gering. Die häufigste Nebenwirkung sind Blähungen im Bauch. Es ist möglich, dass Flohsamen mit einigen Medikamenten negativ interagieren. Flohsamen können dazu führen, dass Medikamente zusammen mit allen anderen aufgenommenen Feststoffen schneller durch den Körper wandern, als sie es alleine tun würden. Dies bedeutet, dass Medikamente, die zusammen mit Flohsamen eingenommen werden, möglicherweise nicht richtig oder vollständig absorbiert werden.
Dies kann entweder durch eine Verringerung der Anzahl der Psylliumdosen, die man pro Tag einnimmt, oder durch eine Verringerung der Psylliumdosis behandelt werden. In einigen Fällen müssen Menschen, bei denen dieses Problem auftritt, möglicherweise Flohsamen in sehr kleinen Dosen verwenden oder die Verwendung von Flohsamen ganz einstellen.