Es gibt einige Faktoren, die die Folsäureresorption beeinflussen, einschließlich der Form der Supplementation, die eine Person wählt, obwohl die Unterschiede in der Resorptionsrate geringfügig sein können. Auch das Kochen von Nahrungsmitteln, die Folat enthalten, die Form von Folsäure, die natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommt, kann einen Teil der Nährstoffe zerstören und die vom Körper aufgenommene Menge beeinflussen. Starker Alkoholkonsum, orale Antibabypillen und eine schlechte Ernährung können ebenfalls nachteilige Auswirkungen haben. Auf der anderen Seite können Vitamin C und B12 die Aufnahmegeschwindigkeit des Nährstoffs erhöhen.
Einer der Faktoren, der die Aufnahme von Folsäure beeinflusst, ist die Art der Einnahme. Je nachdem, ob Folsäure-Ergänzungen als Gelkapseln, Pulver, Tabletten oder in anderer Form eingenommen werden, kann es zu leichten Abweichungen bei der Absorption kommen. Die Aufnahmegeschwindigkeit aus Nahrungsquellen kann jedoch je nach Zubereitungsart verändert werden, da die Hitzeeinwirkung beim Kochen diesen Nährstoff zerstören kann. Ebenso kann die Exposition gegenüber der Luft die Menge reduzieren, die der Körper einer Person aufnimmt.
Auch die Aufnahme von Folsäure kann durch Alkoholkonsum beeinflusst werden. Wenn eine Person zu viel alkoholische Getränke konsumiert, kann dies zu einer verminderten Folsäureaufnahme führen. Es kann auch beeinflussen, wie viel Vitamin aus seinem Körper ausgeschieden wird. Alkoholische Getränke wirken sich wahrscheinlich nicht nachteilig auf die Absorption bei einer Person aus, die gelegentlich oder in Maßen trinkt. Stattdessen ist dieser Effekt normalerweise ein Problem für Menschen, die regelmäßig viel trinken.
Häufig empfehlen Gesundheitsexperten, Folsäure zusammen mit anderen Vitaminen einzunehmen, um die Absorption zu maximieren. Vitamin C und B12 sollen beispielsweise dazu beitragen, die Aufnahme dieses Nährstoffs durch den Körper zu erhöhen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass eine Person eine andere Ergänzung einnehmen muss, um die Absorption zu steigern. Stattdessen kann eine Person Vitamin C und B12 aus einer Nahrungsquelle beziehen. Viele Menschen nehmen beispielsweise Folsäure zusammen mit angereichertem Orangensaft ein, um sicherzustellen, dass der Körper mehr davon aufnehmen und verwenden kann.
Einige Arten der Geburtenkontrolle können auch die Folsäureaufnahme des Körpers beeinflussen. Normalerweise wird dieses Problem durch orale Kontrazeptiva verursacht, die viele Frauen einnehmen. Da Folsäure für die allgemeine Gesundheit wichtig ist, kann eine betroffene Frau gut daran tun, ihren Arzt zu konsultieren, um Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um den Auswirkungen der Antibabypille entgegenzuwirken.
Auch eine schlechte Ernährung kann die Aufnahme von Folsäure beeinträchtigen. Wenn eine Person beispielsweise von den anderen B-Vitaminen nicht genug bekommt, kann dies die Aufnahme von Folat aus der Nahrung beeinträchtigen. Darüber hinaus kann eine unzureichende Proteinzufuhr die Fähigkeit des Körpers, Folsäure aufzunehmen und zu verwenden, nachteilig beeinflussen.