Eine Studie aus dem Jahr 2005, die von Maciej Buchowski, Ph.D., durchgeführt und auf dem diesjährigen Europa-Kongress für Fettleibigkeit vorgestellt wurde, lieferte Beweise dafür, dass Lachen beim Abnehmen helfen kann. Die Studie zeigte, dass 10 bis 15 Minuten Lachen 10 bis 40 Kalorien verbrennen würde. Wenn dies jeden Tag getan würde, würde dies zu einem Gewichtsverlust von etwa 4 kg pro Jahr führen.
Weitere Fakten zum Lachen:
Lachen kann ein mildes Training für mehrere Systeme im Körper bieten. Die Aktivität beinhaltet das Dehnen der Muskeln im Gesicht und Nacken sowie die Erhöhung der Atemfrequenz. Wenn zusätzliche Bewegungen, wie z. B. das Winken der Arme, das Lachen begleiten, werden die kardiovaskulären Vorteile des Lachens verstärkt.
Eine Studie zeigte, dass Lachen einen positiven Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat. Das Lachen während eines zweistündigen Fensters nach dem Verzehr einer ausgewogenen Mahlzeit fördert einen gesünderen Blutzuckerspiegel und hilft, einen Anstieg dieser Werte zu verhindern.
Lachen kann auch helfen, Stress abzubauen und einen erholsameren Schlaf zu fördern. Menschen, die innerhalb einer Stunde nach dem Schlafengehen mehrere Minuten lachen, berichten von weniger Schwierigkeiten, die Nacht durchzuschlafen.