Ein Yoga-Meditations-Retreat beinhaltet normalerweise einen Aufenthalt in einer ruhigen Umgebung, in der Gruppen von Menschen ohne Unterbrechung von der Außenwelt Yoga praktizieren und meditieren können. Das Retreat kann einen Tag dauern oder Tage, Wochen oder länger dauern. Verpflegung und Unterkunft werden im Allgemeinen während des Yoga-Meditations-Retreats zur Verfügung gestellt. Die Zeit, die man in einem solchen Retreat-Zentrum verbringt, kann mit Meditation, Yoga praktiziert, die Landschaft genießen oder an ayurvedischen Gesundheitspraktiken oder ganzheitlicher Heilung teilnehmen.
Fast jeder ruhige Ort kann als Yoga-Meditations-Retreat genutzt werden. Beliebte Orte für Zentren sind die Berge, der Strand, der Regenwald, die Wüste, der See und sogar das ländliche Ackerland. Die Hauptqualifikation ist, dass die Umgebung entspannend sein sollte und die Teilnehmer dazu anregt, Yoga zu praktizieren und zu meditieren.
Ein Yoga-Meditations-Retreat dauert in der Regel ein Wochenende. Viele Retreatzentren ermöglichen auch die Teilnahme an eintägigen Workshops. Einige Zentren bieten auch mehrwöchige Yoga-Meditations-Retreat-Programme an.
In den meisten Fällen werden während des Yoga-Meditations-Retreats Verpflegung und Unterkunft bereitgestellt, sodass sich die Teilnehmer auf ihre Yoga- und Meditationspraktiken konzentrieren können. Die Mahlzeiten sind in der Regel vegetarisch oder fleischfrei. Die Mahlzeiten werden manchmal nach dem ayurvedischen Körpertyp jedes Teilnehmers festgelegt, sodass jede Mahlzeit Teil eines ganzheitlichen Plans ist. Zum Beispiel können Menschen, denen ein Kapha-Körpertyp zugeschrieben wird, viele Bohnen und Linsen serviert bekommen, aber keine Milchprodukte und Lebensmittel mit hohem Ölgehalt wie Avocado. Die Unterkünfte können Privatzimmer mit eigenem Bad, Privatzimmer mit Gemeinschaftsbad, Mehrbettzimmer mit Gemeinschaftsbad oder Campingzelte umfassen.
Ein Großteil des Tages bei einem Yoga-Meditations-Retreat wird mit Yoga oder Meditation verbracht. Obwohl die Retreat-Programme sehr unterschiedlich sind, beinhalten viele einen Meditationskreis am Morgen und Abend und einen Yoga-Kurs. Andere Kurse können die Umgebung des Retreatzentrums in die Praxis von Yoga und Meditation einbeziehen, wie sie beispielsweise in einem kontemplativen oder meditativen Wanderkurs zu finden sind. Die Leute können sich während der Wanderung Zeit nehmen, um zu meditieren, sich zu dehnen und die ruhige Umgebung zu genießen.
Manche Menschen haben vielleicht die Möglichkeit, in Ruhe an einem Yoga-Mediations-Retreat-Programm teilzunehmen. Stille wird von manchen Menschen als eine tiefere Form der Meditation angesehen. Andere Menschen können auf bestimmte Bereiche des Körpers meditieren, wie zum Beispiel Energiezentren, die als Chakren bekannt sind. Viele Menschen singen oder meditieren im Stillen über Sanskrit-Sätze, die als Mantras bekannt sind. Meditation und Yoga werden oft in Kombination durchgeführt, entweder in einer Gruppe oder im privaten Rahmen.