Die meisten Experten sind sich einig, dass die Einnahme von Vitamin E in der Schwangerschaft sicher ist, vorausgesetzt, es wird in Maßen eingenommen. In kleinen Mengen hat sich das Vitamin tatsächlich als sehr vorteilhaft für schwangere Frauen und ihre ungeborenen Kinder erwiesen, und dies ist einer der Hauptgründe, warum die Verbindung normalerweise in pränatalen Multivitaminen enthalten ist. Zu viel zu bekommen kann jedoch zu Problemen führen. Es gibt eine Reihe von Risiken, die mit übermäßigem Verzehr verbunden sind, und schwangere Patienten sollten im Allgemeinen keine Ergänzungskapseln einnehmen, es sei denn, dies wird von einem Arzt ausdrücklich empfohlen. Selbst Frauen, die nicht regelmäßig pränatale Vitamine einnehmen, erhalten normalerweise genug über normale Nahrungsquellen, um den Bedarf von sich selbst und ihren Babys zu decken. Zu topischen Vitaminpräparaten, nämlich Cremes, Lotionen und Ölen, wurden weniger Studien durchgeführt; im Allgemeinen sind diese jedoch für schwangere Frauen gleichermaßen sicher, da sie normalerweise nicht in den Blutkreislauf aufgenommen werden, sondern in den Hautschichten verbleiben.
Den Nährstoff im Allgemeinen verstehen
Vitamin E ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in Lebensmitteln wie Milchprodukten, Fleisch und vielen pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt. Der menschliche Körper synthetisiert diesen Nährstoff nicht selbst, was bedeutet, dass die Menschen ihn über die Nahrung aufnehmen müssen. Es hilft unter anderem beim Muskelaufbau und der Bildung von sauerstofftragenden roten Blutkörperchen. Diese Vorteile erstrecken sich auf ein ungeborenes Kind, und die Forschung zeigt sogar, dass eine normale Einnahme von Vitamin E während der Schwangerschaft Risikofaktoren wie Asthma beim Kind während des Wachstums reduzieren kann. Tatsächlich erfüllt das Vitamin, wenn es in den empfohlenen Mengen eingenommen wird, die Sicherheitsstandards der meisten medizinischen Organisationen. Die US-amerikanische Food and Drug Administration zum Beispiel gibt Vitamin E während der Schwangerschaft eine Sicherheitsbewertung der Kategorie A, vorausgesetzt, es wird in den empfohlenen Mengen eingenommen.
Potenzielle Vorteile in kleinen Dosen
Mediziner raten schwangeren Frauen traditionell, etwa 15 Milligramm des Vitamins pro Tag einzunehmen. Die meisten, wenn nicht alle, dieser Menge können durch eine ausgewogene Ernährung aufgenommen werden, aber die Zugabe eines pränatalen Vitamins kann alle Lücken sicher schließen.
Vitamin E in der Schwangerschaft wurde mit einer Reihe von Vorteilen in Verbindung gebracht, von der Vorbeugung von Fehlgeburten bis hin zu einer verbesserten Immunfunktion bei Föten und Neugeborenen. Einige behaupten sogar, dass es ein gesundes Geburtsgewicht fördert. Keine dieser Behauptungen wurde jedoch wissenschaftlich validiert. Aus diesem Grund und wegen der Gefahr einer Überdosierung werden in den meisten Fällen zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin-E-Kapseln oder Vitamin-E-Öl weder benötigt noch empfohlen.
Risiken im Zusammenhang mit einer übermäßigen Supplementation
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Einnahme von übermäßigen Mengen an Vitamin E, typischerweise definiert als über 100 mg pro Tag, während der Schwangerschaft der Mutter schaden kann. Auf lange Sicht können abnormale Vitamin-E-Spiegel die Menge und Intensität des Blutverlustes während der Geburt erhöhen. Bei bestimmten Frauen kann ein hoher Vitamin-E-Spiegel auch eine allergische Reaktion auslösen, die für Mutter und Kind sehr gefährlich sein kann, und auch nachteilige Wechselwirkungen mit anderen verschriebenen Medikamenten sind möglich.
Einige Studien weisen auch auf einen Zusammenhang zwischen einer hohen Vitamin-E-Zufuhr und dem Risiko einer Totgeburt hin. Eine weitere Gefahr ist die fetale Entwicklung einer Vitamin-E-Abhängigkeit. Dies kann zu gesundheitlichen Komplikationen führen, wenn das Kind geboren wird und die Substanz absetzt. Da Vitamin E über die Muttermilch weitergegeben werden kann, sollten Mütter auch nach der Geburt bei der Einnahme von Vitamin E Vorsicht walten lassen, wenn sie planen, ihre Babys zu stillen.
Topische Anwendungen
In den meisten Fällen gibt es keine Bedenken hinsichtlich der topischen Anwendung von Vitamin E. Es wurden keine koordinierten Studien zu den Risiken zwischen angereicherten Cremes und Lotionen und zu Problemen während der Schwangerschaft durchgeführt, und tatsächlich empfehlen viele Menschen diese Art von Produkten anekdotisch für die Anwendung auf dem sich ausdehnenden Bauch während der Schwangerschaft, um Dehnungsstreifen vorzubeugen und die Elastizität zu erhalten. Auch reines Vitaminöl ist für diesen Zweck in der Regel gut geeignet, da es nicht in den Körper gelangt; es dringt in die verschiedenen Schichten der Epidermis ein, birgt jedoch keines der Risiken von Nahrungsergänzungsmitteln oder Nährstoffen, die über die Nahrung aufgenommen werden. Wichtig ist jedoch, dass das Einreiben von Öl auf die Haut keinen Mangel ausgleicht; jeder, der nicht genug bekommt, muss das Vitamin oral zu sich nehmen.