Meditation des dritten Auges ist eine Technik, mit der der Praktizierende versucht, das Bewusstsein zu erweitern, indem er Schichten der Desillusionierung aus dem Geist entfernt. Es wird angenommen, dass dies im dritten Auge, der Hypophyse, die sich im Kopf befindet, im Bereich zwischen den Augenbrauen ruht. Die Methode wird als zusätzlicher Teil der regelmäßigen Meditationspraxis verwendet.
Es wird angenommen, dass die Meditation des dritten Auges das universelle Bewusstsein wiederherstellt, das Menschen von Natur aus als Säugling haben. Die Praxis soll die Reinheit des Denkens aus jener Zeit im Leben zurückbringen, als das Individuum noch keine Kenntnis der Etiketten und der darin enthaltenen Beschränkungen hatte. Zum Beispiel würde ein Baby den Namen einer Pflanze oder die darin enthaltenen Eigenschaften nicht kennen, und so würden seine Möglichkeiten über die konventionelle Weisheit der Erwachsenen hinausgehen. Das Kind könnte sich so viele Dinge vorstellen und so offen und frei von potentiellen Ängsten aufgrund möglicher Etiketten bleiben, die an dieser Pflanze angebracht sind.
In der Praxis funktioniert die Meditation des dritten Auges, um spirituelle Blockaden aus dem Bereich zu entfernen, so dass Reinheit des Geistes und ein universelles Bewusstsein erreicht werden können. Bei jeder Übungssitzung wird eine weitere Schicht vom Auge abgezogen, wie eine Staubschicht. Die Idee ist, dass diese Blockade stetig beseitigt wird, bis das dritte Auge mit völliger Klarheit sehen kann.
Viele Praktizierende der Methode des dritten Auges beginnen mit Standard-Meditationsmethoden wie dem Sitzen in einer entspannten, aber aufrechten Position und dem langsamen und tiefen Atmen mit geschlossenen Augen. An diesem Punkt ist es dann üblich, den Geist von den Gedanken zu befreien. Die Praktizierenden können sich dann auf verschiedene Chakren oder Energiezentren im Körper konzentrieren.
Im Zentrum der Meditationspraxis des dritten Auges steht der Bereich zwischen den Augenbrauen. Sobald der Praktiker richtig entspannt ist, kann er oder sie physisch nach oben schauen oder sich einfach die Stelle vorstellen. Beide Methoden können in den frühen Stadien der Praxis ausprobiert werden, aber eine wird normalerweise für die langfristige Meditation des dritten Auges gewählt. Sobald die Konzentration auf den Bereich erreicht ist, wird angenommen, dass Licht von dem Bereich ausgeht und Klarheit und Frieden schafft.
Zusätzlich zum spirituellen Erwachen wird angenommen, dass die Meditation des dritten Auges auch einige praktische Anwendungen hat. Es wird angenommen, dass die Praxis eine gute Entspannungs- und Stressabbautechnik ist. Dies liegt in erster Linie daran, dass es darauf ausgerichtet ist, die Einschränkungen und Ängste zu beseitigen, die Spannungen verursachen.