Eine Meditationsbank ist ein einfaches aufrechtes Sitzdesign, das von vielen verwendet wird, die verschiedene Arten von Meditation praktizieren. Es handelt sich um ein schlichtes Dielendesign, das in der Regel nur einer Person gleichzeitig genügend Platz bietet. Eine Bank wird hauptsächlich verwendet, um gepolsterte Sitzgelegenheiten anzubieten, und ist so konzipiert, dass sie die Haltung während der Meditation beibehält. Während viele Menschen einfach ein Kissen verwenden, das als Meditationskissen bezeichnet wird, bevorzugen andere alternativ eine Meditationsbank.
Um Meditation zu praktizieren, die auch als Achtsamkeit bekannt ist, wird niemals eine spezielle Meditationsausrüstung benötigt. Viele sitzen einfach in einer bequemen Position und konzentrieren sich auf wenig anderes als das Atmen. Eine bequeme Position kann durch Sitzen im Schneidersitz auf dem Boden, durch Sitzen in einem bequemen Stuhl oder durch Sitzen auf einer Meditationsbank erreicht werden. Meditationspraktiker empfehlen jedoch, die Meditation meist im Sitzen oder gelegentlich im Stehen durchzuführen. Das Zurücklehnen während der Meditation wird im Allgemeinen nicht empfohlen, da diese Position zu entspannend werden kann und eine Person während der Meditation einschlafen kann.
In den meisten Fällen bietet eine Meditationsbank kein Rückenpolster. Stattdessen werden Bänke gebaut, damit Menschen auf einem Kissen sitzen können, das von einem Brett getragen wird, das im Allgemeinen aus Holz besteht und von vier Beinen getragen wird. Bankplattformen sind so angewinkelt, dass sie keine Rückenbelastung verursachen. Bänke können jedoch mit einem zusätzlichen Rückenpolster hergestellt werden, um Personen mit Rückenschmerzen oder -verletzungen Unterstützung zu bieten. Bänke sind normalerweise für eine Person ausgelegt und im Allgemeinen klein genug, um bei Bedarf leicht verstaut zu werden.
Experten empfehlen bei der Auswahl einer Meditationsbank eine Sitzbank, die bequem ist und eine gute Rückenhaltung unterstützt, ohne dass zusätzliche Kissen im Rückenbereich benötigt werden. Die Wirbelsäule sollte im Sitzen gerade sein, aber nicht belastet werden. Eine Meditationsbank kann in vielen verschiedenen Farben und Materialien angeboten werden, solange sie nicht ablenken und den nötigen Komfort für die Praxis der Mediationstechniken bieten.
Manche Menschen bevorzugen eine Meditationsbank, die speziell für sie angefertigt wurde. Dazu gehören Bänke, die persönlich mit einem bedeutungsvollen Emblem, einer Schriftstelle oder einem anderen bedeutungsvollen Text eingraviert sind. Eine maßgeschneiderte Meditationsbank ermöglicht es den Käufern auch, ihre eigene Kissenhärte sowie Stofffarben auszuwählen.