Der Begriff „verstauchter Knöchel“ ist eigentlich eine falsche Bezeichnung für einen verstauchten Knöchel. Zerrungen treten auf, wenn Muskelgewebe oder Sehnen zu reißen beginnen und Schmerzen in diesem Muskel verursachen. Eine Verstauchung tritt auf, wenn ein Band beschädigt ist oder zu reißen beginnt und Schmerzen verursacht. Bänder sind Gewebe, die die Knochen in einem Gelenk verbinden, so dass ein belasteter Knöchel eigentlich ein verstauchter Knöchel ist, da der Schaden im Knöchelgelenk an einem Band und nicht an einem Muskel oder einer Sehne liegt. Der Begriff „überlastetes Sprunggelenk“ wird in der medizinischen Fachsprache nicht verwendet.
Ein Schmerz, der sich wie ein verspannter Knöchel anfühlt, kann ein verstauchter Knöchel sein. Dies tritt auf, wenn die Bänder im Gelenk über ihre Grenzen hinaus gedehnt oder verdreht werden, was zum Reißen der winzigen Fasern führt, aus denen das Band besteht. Eine Verstauchung führt zu Schwellungen und Druckempfindlichkeit sowie zu einem Verlust der Beweglichkeit, und ein verstauchter Knöchel kann je nach Schwere der Verletzung mehrere Tage oder Wochen lang keinen Druck auf das Gelenk ausüben. Die RICE-Behandlung (Ruhe, Eis, Kompression und Elevation) wird verwendet, um einen verstauchten Knöchel zu behandeln. Diese Praktiken zielen darauf ab, Schwellungen zu reduzieren, dadurch Schmerzen zu lindern und die Durchblutung der Verletzung zu erhöhen.
Eine Muskelzerrung kann manchmal mit einem überanstrengten Knöchel verwechselt werden. Muskeln werden belastet, wenn sie über ihre Grenzen hinaus gedehnt oder verdreht werden, was zum Reißen der winzigen Fasern führt, aus denen der Muskel besteht. Diese Verletzungen können auch mit der RICE-Behandlung behandelt werden, und die Schmerzen können in den Knöchel ausstrahlen, so dass der Betroffene glaubt, er oder sie einen verspannten Knöchel ertragen zu haben. Wird ein Muskel so stark strapaziert, dass das Muskelgewebe vollständig von sich selbst oder von den Sehnen, die ihn mit dem Knochen verbinden, reißt, spricht man von einer Muskelruptur. Brüche können äußerst schmerzhaft und schwer zu erholen sein; Eine Operation kann erforderlich sein, um den gerissenen Muskel zu reparieren.
Verstauchte Knöchel treten häufig bei Sportlern auf. Eine gute Möglichkeit, der Wahrscheinlichkeit einer Knöchelverstauchung entgegenzuwirken, ist das Tragen von stark stützendem Schuhwerk. Einige Sportler gehen sogar so weit, Sporttape zu verwenden, um das Sprunggelenk abzukleben; Dies schränkt die Beweglichkeit auf einen Punkt ein, bietet jedoch zusätzliche Unterstützung, die verhindert, dass sich der Knöchel in unnatürlichen Bewegungen bewegt.