Verstopfung und Blähungen können viele Ursachen haben. Verstopfung kann durch Ernährungsentscheidungen, Einnahme und Missbrauch von Medikamenten, Dehydration, medizinische Probleme, Lebensstilentscheidungen und das Ignorieren der Notwendigkeit eines Stuhlgangs verursacht werden. Blähungen können auf das Schlucken von zu viel Luft, Malabsorptionsstörungen und Ernährungsgewohnheiten zurückgeführt werden. Einige der häufigsten Gründe für Verstopfung und Blähungen sind die Ernährung, eine Erkrankung und bestimmte Medikamente.
Ein Mangel an Ballaststoffen in der Nahrung kann zu Verstopfung führen. Menschen, die sich für eine ballaststoffarme Ernährung entscheiden und große Mengen an Fleisch, Käse, Eiern und anderen fettreichen Lebensmitteln konsumieren, leiden häufiger an Verstopfung. Die Aufnahme von mehr ballaststoffreichen Lebensmitteln in die Ernährung und der Verzicht auf verarbeitete und vorgefertigte Lebensmittel können Verstopfungssymptome lindern. In ähnlicher Weise kann eine Erhöhung der Aufnahme von Wasser und Saft die Symptome verbessern. Koffeinhaltige oder alkoholische Getränke können die Dehydration verschlimmern, was zu Verstopfung führt.
Verstopfung kann auf bestimmte Erkrankungen zurückgeführt werden. Neurologische Erkrankungen wie Multiple Sklerose, Rückenmarksverletzungen, Schlaganfall, Parkinson-Krankheit und chronischer idiopathischer Pseudo-Darmverschluss können eine Verstopfung begünstigen. Stoffwechsel- und endokrine Erkrankungen wie Diabetes, Urämie, Hyperkalzämie, schlechte glykämische Kontrolle und Hypothyreose, systemische Erkrankungen wie Amyloidose, Lupus und Sklerodermie sowie Probleme mit Dickdarm, Rektum und Darm können ebenfalls die Schuldigen sein.
Die Medikamente einer Person können sich auf Verstopfung und Blähungen auswirken. Es wird gesagt, dass Schmerzmittel, aluminium- und kalziumhaltige Antazida, Blutdruckmedikamente, Anti-Parkinson-Medikamente, krampflösende Mittel, Antidepressiva, Eisenpräparate, Diuretika und Antikonvulsiva zu Verstopfungsproblemen führen können. Der Missbrauch von Abführmitteln kann auch zu Verstopfung führen, da der Körper nach einiger Zeit auf die Abführmittel angewiesen ist, um den Stuhlgang zu fördern.
Auch Änderungen des Lebensstils können die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs einer Person beeinflussen. Hormon- und Körperveränderungen während der Schwangerschaft und im Alter können zu Verstopfung führen. Reisen können für neue Verstopfungssymptome verantwortlich gemacht werden, da die Ernährung und der Stuhlgang einer Person vorübergehend gestört werden können. Auch zu langes Warten auf den Stuhlgang kann zu Verstopfung führen. Bei Verstopfung und Blähungen kann sich eine vermehrte körperliche Aktivität als vorteilhaft erweisen.
Blähungen können häufig durch verschiedene Dinge verursacht werden. Das Schlucken von überschüssiger Luft, die Unfähigkeit, Nahrung richtig aufzunehmen und fettreiche Mahlzeiten zu sich zu nehmen, können zu Verstopfung und Blähungen führen. Wenn jemand aufgrund eines dieser Faktoren Blähungen erleidet, sollte er sein Atemmuster überwachen, seine Ernährung umstellen und auf Malabsorptionsstörungen testen.