Muskelkrämpfe und Krämpfe treten auf, wenn sich ein Muskel unwillkürlich und schmerzhaft zusammenzieht. Es gibt eine Reihe von Ursachen für Krämpfe, die von Nährstoffmangel bis hin zu schweren Erkrankungen des Nervensystems reichen. Wenn Sie starke, extrem schmerzhafte Muskelkrämpfe im Nacken oder Rücken haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da dies Symptome einer gerissenen oder vorgewölbten Bandscheibe in Ihrer Wirbelsäule sein können. Unbehandelt kann dies äußerst schwerwiegende Folgen haben.
Die Bewegung eines Muskels ist eigentlich ziemlich komplex, obwohl Sie sich dessen möglicherweise nicht bewusst sind. Dabei wird ein Signal vom Gehirn über das Nervensystem an den betreffenden Muskel gesendet. Eine kunstvolle Reihe chemischer Reaktionen und Kommunikationen führt letztendlich zu einer Kontraktion des Muskels, wodurch er sich bewegt. Millionen unwillkürlicher Muskelbewegungen sorgen dafür, dass Ihr Blut zirkuliert und Ihre Lungen in Bewegung bleiben, auch wenn Sie schlafen. Wird dieser Prozess gestört, kann es zu Muskelkrämpfen kommen.
Auf der anderen Seite des Gehirns können Krämpfe durch neurologische Störungen oder Erkrankungen wie Schlaganfälle verursacht werden. Auch eine Schädigung des Nervensystems kann diesen Zustand verursachen; viele Toxine greifen beispielsweise das Nervensystem an. Stoffwechselstörungen können auch für Krämpfe verantwortlich sein, indem sie die metabolische Kommunikation stören, die eine Kontraktion der Muskeln verursacht. In all diesen Fällen kann ärztliche Hilfe erforderlich sein, um die Situation zu lösen.
Auch ein Mangel an Salzen und Elektrolyten kann für Muskelkrämpfe verantwortlich sein. Dehydration ist eine häufige Ursache für einen Mangel, und seltener können Sie den Salzhaushalt Ihres Körpers durch eine Wasservergiftung stören. Es ist auch möglich, eine Diät zu sich zu nehmen, die nicht den Bedürfnissen Ihres Körpers entspricht, insbesondere wenn Sie viel Sport treiben und so die Salze verbrauchen, die Sie zur Kontrolle Ihrer Muskeln benötigen. Bewegung kann auch zu diesem Zustand beitragen, wenn Sie zu hart trainieren und dadurch Ihre Muskeln erschöpfen.
Krämpfe Muskeln können sich angespannt und bauchig anfühlen. Sie können auch außerordentlich schmerzhaft sein und beginnen im Allgemeinen schnell und unerwartet. Wenn Sie Glück haben, ist Ihr Muskelkrampf nur ein Krampf, und Sie können den Muskel möglicherweise dehnen, um das Problem zu lindern. In anderen Fällen wird ein krampfender Muskel blockiert und Sie müssen sich möglicherweise langwierig erholen. Sie können dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen zu verringern, indem Sie sich dehnen, sich gesund ernähren und genau auf Ihren allgemeinen Gesundheits- und Fitnesszustand achten.