Wenn Sie den Blutzucker schnell senken möchten, können Sie dies möglicherweise durch kräftiges Training erreichen. Es kann auch möglich sein, viel Wasser zu trinken, um den überschüssigen Zucker auszuspülen. Es gibt auch einige Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel senken. Der beste Weg für Sie, Ihren Blutzucker möglicherweise zu senken, besteht wahrscheinlich darin, jedes Ihnen verschriebene Medikament einzunehmen, das ihn senken kann, aber diese alternativen Methoden können funktionieren, wenn Sie Ihr Medikament nicht zur Hand haben.
Der Grund dafür, dass Bewegung Ihren Blutzucker schnell senken kann, liegt darin, dass Sie dadurch einen Teil des Blutzuckers ausschwitzen können. Damit diese Methode funktioniert, müssen Sie ins Schwitzen kommen. Leichte Bewegung wie Gehen funktioniert möglicherweise nicht oder nicht schnell genug, um den Blutzucker effektiv zu senken. Kräftige Übungen wie Aerobic oder Joggen führen in der Regel am ehesten zum Schwitzen und können daher zu den nützlichsten Übungen gehören, um den Blutzucker schnell zu senken. Wenn Sie ein gesundheitliches Problem wie Bluthochdruck haben, das dazu führen würde, dass starkes Training für Sie schädlich ist, ist es möglicherweise am besten, eine andere Methode zur Senkung Ihres Blutzuckerspiegels anzuwenden.
Eine weitere potenziell gute Möglichkeit, den Blutzuckerspiegel schnell zu senken, besteht darin, viel Wasser zu trinken. Sie können zwei Gläser Wasser hintereinander trinken und dann urinieren, sobald die Notwendigkeit besteht, überschüssigen Zucker auszuspülen. Dieser Vorgang sollte wiederholt werden, bis Sie genug Wasser zu sich genommen haben, um den Blutzucker effektiv zu senken. Neben dem Trinken von Wasser kann es helfen, den Blutzucker schnell zu senken, z. B. Zimt, der für seine stabilisierende Wirkung auf den Blutzucker bekannt ist, und ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen.
Sie können gelegentlich feststellen, ob Ihr Blutzucker zu hoch geworden ist, ohne ihn zu testen. Symptome wie Mundtrockenheit, Müdigkeit und übermäßiger Hunger sind alles Anzeichen für einen hohen Zuckerspiegel. Für den Fall, dass keine der Methoden zur Senkung Ihres Blutzuckers bei Ihnen schnell funktioniert, kann es erforderlich sein, dass Sie einen Arzt aufsuchen. Ein zu hoher Blutzuckerspiegel kann zu Problemen wie Erbrechen, Sehstörungen und geistiger Verwirrung führen. Dies sind alles Anzeichen dafür, dass Ihr Blutzucker gefährliche Werte erreicht hat und medizinische Hilfe sollte nicht verzögert werden.