Auch bekannt als gezogene Bauchmuskeln, ist die Bauchmuskelzerrung ein Zustand, bei dem eine Art von Verletzung an den Muskeln der Bauchdecke stattgefunden hat. Normalerweise kommt es zu einer Zerrung eines Bauchmuskels, wenn die Muskeln zu stark belastet werden. Dadurch können die Muskelfasern gespannt werden oder sogar reißen.
Bauchmuskelzerrungen sind nicht auf Profisportler beschränkt. Es ist für fast jeden möglich, Umstände zu erleiden, die die Bauchmuskulatur zusätzlich belasten. Einfache Aktivitäten wie zu viele Wiederholungen bestimmter Übungen oder das Anspannen der Muskulatur beim Heben können zu starken Bauchmuskelschmerzen führen. Glücklicherweise sind die meisten Fälle relativ geringfügig und können problemlos behandelt werden.
Fälle mit einem Problem mit verspannten Bauchmuskeln werden normalerweise in drei verschiedene Grade eingeteilt. Leichte Fälle von Muskelzerrung beinhalten normalerweise eine geringe Menge an Schmerzen, die die Beweglichkeit nicht einschränkt. Bei diesem Grad der Belastung können einfache Medikamente zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen die Muskeln in kurzer Zeit heilen, ohne die täglichen Aktivitäten einzuschränken.
Moderate Fälle von Bauchmuskelzerrung bringen ein höheres Maß an Schmerzen mit sich und erfordern normalerweise eine Einschränkung einiger Aktivitäten, insbesondere Übungen, bei denen die Bauchmuskeln trainiert werden. Zusammen mit Medikamenten schränkt die Person, die an dieser Art von Muskelzerrung leidet, auch alle Aktivitäten ein, die ein Verdrehen oder Drehen der Bauchmuskeln beinhalten. Abhängig von der Situation kann ein Arzt empfehlen, tagsüber eine Art restriktiven Verband zu tragen, um plötzliche Bewegungen zu verhindern, die die angespannten Muskeln ziehen würden.
Schwere Fälle von Bauchmuskelzerrung sind durch ständige Schmerzen gekennzeichnet, die ohne Medikamente nicht beherrschbar sind. In der Regel ist entlang des Bauches eine Art Bluterguss sichtbar, begleitet von Muskelkrämpfen, die die Schmerzen durch die angespannten oder gerissenen Muskeln noch verstärken. In einigen Fällen kann es notwendig sein, die meisten körperlichen Aktivitäten für eine gewisse Zeit zu vermeiden, während die Muskeln heilen.
Während es nie möglich ist, die Bauchmuskeln vollständig zu immobilisieren, können Schritte unternommen werden, um die Belastung der Muskeln zu verringern. Neben der Einnahme von Medikamenten zur Linderung von Entzündungen und Schmerzen kann die Anwendung von Eisbeuteln in den ersten zwei Tagen nach der Verletzung helfen, die Situation unter Kontrolle zu bringen und den Heilungsprozess zu erleichtern.