Ischias- und Hüftschmerzen werden oft miteinander in Verbindung gebracht, da der Ischiasnerv vom unteren Rücken jedes Bein hinunter verläuft, was bedeutet, dass der Nerv in der Nähe von Muskeln verläuft, die mit der Hüfte verbunden sind. Sehr oft können Muskeln in der Hüfte, die angespannt oder angespannt werden, eine Kompression des Ischiasnervs verursachen, was zu Ischias führen kann. Ischias ist eine schmerzhafte Empfindung – oft ein stechender Schmerz –, die aufgrund der Kompression des Ischiasnervs vom unteren Rücken bis zur Rückseite der Beine verlaufen kann. Ischias kann daher auch Hüftschmerzen verursachen.
Obwohl eng miteinander verbunden, kommen Ischias- und Hüftschmerzen nicht immer zusammen. Hüftverletzungen und Muskelzerrungen sind möglich, ohne Ischias zu verursachen, und Ischias ist sicherlich auch an anderen Stellen als der Hüfte zu spüren. Diese Nervenschmerzen treten häufig im unteren Rückenbereich, im Gesäß, in den Oberschenkeln, in den Kniekehlen und in den Waden auf, manchmal sogar bis zu den Knöcheln. Auch wenn der Schmerz in der Hüfte nicht zu spüren ist, kann es ein Hüftmuskel sein, der das Problem verursacht; solche Schmerzen sind oft an anderen Stellen zu spüren, als dort, wo der Nerv tatsächlich eingeklemmt wird.
Wenn beides zusammenfällt, befindet sich der eingeklemmte oder komprimierte Nerv wiederum nicht unbedingt in der Hüfte. Es kann irgendwo im unteren Rücken eingeklemmt werden, was zu einem schmerzhaften Gefühl in der Hüfte oder den Beinen führt. ziemlich häufig werden Ischiasschmerzen durch eine Kompression des Ischiasnervs aufgrund eines Bandscheibenvorfalls oder -vorfalls in der Wirbelsäule verursacht. Diese Kompression kann überall vom unteren Rücken bis zu den Knöcheln ein schmerzhaftes Gefühl verursachen.
Ein Mangel an ausreichender Flexibilität und ein Mangel an regelmäßigem Gebrauch der Hüftmuskulatur können Ischias- und Hüftschmerzen verursachen. Langes Sitzen zum Beispiel erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Ischiasnervkompression in Gesäß und Hüfte. Sitzen ist eine statische Position, was bedeutet, dass die Muskeln der Hüften und des unteren Rückens über längere Zeit in derselben Position angespannt werden. Der Ischiasnerv kann zwischen verspannten Muskeln eingeklemmt oder komprimiert werden und Schmerzen verursachen. Die Teilnahme an einem regelmäßigen Trainingsprogramm kann helfen, Ischiasschmerzen zu lindern, und ein regelmäßig durchgeführtes Core-Training kann die Muskeln, die die Wirbelsäule stützen, stärken und straffen, wodurch Erkrankungen wie ein Bandscheibenvorfall vermieden werden.