Springseil bezieht sich auf eine Vielzahl von Spielen und Übungen, die mit einer oder mehreren Personen und einem oder mehreren Seilen durchgeführt werden. Springseil ist eine international praktizierte Sportart. Die internationale Organisation für Springseile ist die Fédération Internationale de Saut à la Corde (FISAC) oder die International Rope Skipping Federation. Es gibt kontinentale Verbände für Amerika, Europa, Asien, Afrika und Ozeanien, die Springer in mehr als 48 Ländern vertreten. Es gibt auch nationale Organisationen, wie das USA Jump Rope (USAJR) und deren Wettbewerbszweig AAU (Amateur Athletic Union) Jump Rope.
Mit einer weltweit verbreiteten Praxis, die bis ins alte Ägypten und China zurückreichen kann, gibt es natürlich eine Vielzahl verschiedener Möglichkeiten, ein Springseil zu verwenden. Darüber hinaus gibt es spezielle Anwendungen des Springseils, wie das Springseil zum Abnehmen oder das Springseil als Element der Boxerausbildung. Es gibt auch chinesisches Springseil, aber dies gilt als eine andere Praxis.
Die in den Vereinigten Staaten am weitesten verbreitete Art von Springseil, die jedoch nicht im Wettbewerb hergestellt wird, ist das Long Rope, bei dem zwei Personen die Enden eines langen Seils drehen, während ein dritter darüber springt, wenn es auf den Boden auftrifft. Die Arten von Springseilen, die in internationalen Wettkämpfen praktiziert werden, sind ziemlich weit verbreitet, obwohl Einzelpersonen auch spezielle Fähigkeiten, Techniken und Tricks entwickeln. Diese Kategorien sind Single Rope, Double Dutch und Pair oder Partner Jumping, aber sie können kombiniert werden.
Single Rope bezieht sich auf das Seilspringen, das von einem Springer ausgeführt wird, der ein Ende eines Seils in jeder Hand hält und es über seinen Kopf und unter seinen Füßen wirbelt und darüber springt. Bei Double Unders muss das Seil bei jedem Sprung zweimal unter den Füßen verlaufen; bei Triple Unders muss er dreimal pro Sprung unter den Füßen des Springers hindurchgehen. Double Dutch stellt sich am besten als zwei Menschen vor, die sich gegenüberstehen und ein langes Seil halten, eines in der rechten und das andere in der linken Hand, und es so schwingen, dass es sich über ihren Köpfen bewegt, während es sich in Richtung ihrer gegenüberliegenden Hände bewegt. Gleichzeitig halten sie in den anderen Händen ein zweites Seil und schwingen es in Richtung des ersten Seils, aber so, dass das eine Seil am höchsten ist, während das andere auf dem Boden aufschlägt und umgekehrt.
Die Fähigkeiten Geschwindigkeit und Ausdauer werden im Wettkampf gemessen, werden aber routinemäßig von Leuten überall gemacht, die auch lässiger Single Rope springen. Freestyle, der optional zu Musik gemacht werden kann, darf keine Requisiten oder Ausrüstung verwenden, kann aber ansonsten vom Springer frei erfunden werden. Im Wettkampf berücksichtigt die Bewertung das Können, den vorgesehenen Bereich für die Darbietung, die korrekte Ausführung der Fähigkeiten und andere technische Details. Viele Menschen üben jedoch auf Schulhöfen und Einfahrten ausgeklügelte Routinen und springen einfach weiter, bis sie es verfehlen.