Aromatherapie ist die Wissenschaft, ätherische Öle auf eine Weise zu verwenden, die ein verbessertes Wohlbefinden fördert. Zu den Vorteilen der Aromatherapie gehören die Unterstützung der Entspannung, der Stressabbau und die Steigerung des Energieniveaus. Aromatherapie kann auch verwendet werden, um Migräne, Verdauungsstörungen, Arthritis, Menstruationsbeschwerden und andere kleinere körperliche Beschwerden zu behandeln.
Menschen, die neu in der Aromatherapie sind, verwechseln oft ätherische Öle mit Duftölen, aber diese beiden Produkte dienen völlig unterschiedlichen Zwecken. Duftöle sind synthetische Duftstoffe, die im Labor hergestellt wurden, während ätherische Öle aus natürlichen Pflanzenextrakten hergestellt werden. Beide haben einen angenehmen Geruch, aber nur ätherische Öle bieten die Vorteile der Aromatherapie. Ätherische Öle sind zudem deutlich teurer als Duftöle, da sie hochkonzentriert sind und mit großer Sorgfalt geerntet werden müssen.
Obwohl es wahr ist, dass manche Menschen ätherische Öle innerlich einnehmen, um den maximalen Nutzen der Aromatherapie zu erzielen, ist dies eine Praxis, die niemals ohne die Aufsicht eines ausgebildeten Aromatherapeuten durchgeführt werden sollte. Ätherische Öle können rein natürliche Produkte sein, aber das bedeutet nicht, dass sie völlig ungefährlich sind. Viele Öle, die in der Aromatherapie verwendet werden, können gefährliche Nebenwirkungen haben, wenn sie nicht richtig eingenommen werden.
Die gebräuchlichste Art, die Vorteile der Aromatherapie zu Hause zu genießen, ist eine Aromatherapie-Massage. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass ätherische Öle niemals direkt auf die Haut aufgetragen werden sollten. Wenn Sie die Vorteile der Aromatherapie durch Massage erleben möchten, müssen Sie das ätherische Öl mit einem speziellen Trägeröl verdünnen, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen. Traubenkernöl, Süßmandelöl und Aprikosenkernöl sind die am häufigsten verwendeten Aromatherapie-Trägeröle.
Sie können die Vorteile der Aromatherapie auch genießen, indem Sie Duftkerzen, Seifen oder Körperlotionen kaufen. Wenn Sie Erfahrung mit Seifenherstellung oder Kerzenherstellung haben, können Sie auch Ihre eigenen hausgemachten Aromatherapieprodukte herstellen. Denken Sie nur daran, dass Sie immer dann, wenn ein ätherisches Öl durch ein parfümiertes Produkt verteilt wird, nicht den maximalen therapeutischen Nutzen erzielen, der sich aus einem direkteren Anwendungsansatz ergeben würde.
Während die Aromatherapie bei denen, die sich für alternative Medizin interessieren, immer beliebter wird, sind die Vorteile der Aromatherapie nicht jedermanns Sache. Bestimmte ätherische Öle können für Schwangere und Kinder gefährlich sein. Auch Menschen mit Epilepsie, Herzerkrankungen, Asthma oder anderen chronischen Erkrankungen sollten beim Experimentieren mit den Vorteilen der Aromatherapie vorsichtig sein. Wenn Sie Fragen dazu haben, ob die Aromatherapie für Sie sicher ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.