Eine Nacht mit Bier, Wein oder Schnaps kann dazu führen, dass eine Person am nächsten Morgen einen Kater hat. Eine Person, die einen Kater hat, kann sich aufgrund von Dehydration, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen und anderen Symptomen lausig fühlen. Die Einnahme von Vitaminen gegen einen Kater kann eine Möglichkeit sein, einer Person zu helfen, einen Kater schneller zu überwinden. Vitamine können auch verwendet werden, um Kater zu verhindern. Einige der besten Vitamine für einen Kater sind Vitamin B-Komplex und Vitamin C.
Vitamin C kann der Leber helfen, Alkohol besser zu verarbeiten. Die Einnahme einer Vitamin-C-Tablette vor oder nach einer Nacht des Trinkens kann einer Person helfen, die einen Kater hat. Die Einnahme von Vitaminen für einen Kater sollte in Maßen erfolgen. Eine Person sollte nicht mehr Vitamin-C-Tabletten täglich einnehmen, als auf der Packung angegeben, da dies zu Durchfall oder Blähungen führen kann. Das Trinken eines Vitamin-C-reichen Getränks wie Orangensaft am Tag nach dem Trinken von Alkohol kann auch dazu beitragen, den Körper einer Person wieder aufzufüllen.
Eine Person mit einem Kater kann auch gut auf Vitamin-B-Komplex-Tabletten ansprechen. Der Vitamin-B-Komplex stärkt das Immunsystem und kann einer Person helfen, das lethargische Gefühl zu überwinden, das mit einem Kater einhergeht. Die Einnahme von Vitamin B-Komplex vor dem Schlafengehen kann einer Person, die zu viel getrunken hat, helfen, sich morgens besser zu fühlen. Wenn eine Person weiß, dass sie viel Alkohol in einer Bar oder auf einer Party trinken möchte, kann die vorherige Einnahme von Vitamin B auch dazu beitragen, Katersymptome zu vermeiden.
Obwohl die Einnahme von Vitaminen gegen einen Kater eine Möglichkeit ist, die Auswirkungen zu reduzieren, können Menschen auch Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren. Mariendistel ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das oft von Menschen mit Leberproblemen eingenommen wird. Alkohol wird über die Leber metabolisiert, daher kann die Einnahme von Mariendistel vor einer Nacht des Trinkens der Leber helfen, den Alkohol besser zu verarbeiten und die Wahrscheinlichkeit eines Katers zu verringern.
Dehydration ist ein Hauptsymptom eines Katers, daher können alle Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel der Welt die positiven Wirkungen von Wasser nicht ersetzen. Menschen mit einem Kater sollten ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel mit einem großen Glas Wasser einnehmen. Wenn eine Person einen Kater verhindern möchte, sollte sie jedes Glas Wein oder Bier mit einem Glas Wasser abwechseln, um hydratisiert zu bleiben. Obwohl Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Wasser helfen können, Katersymptome zu reduzieren, kann eine Person nur sicherstellen, dass sie nicht mit einem Kater aufwacht, wenn sie nicht betrunken wird.