Es gibt verschiedene Arten von Lebensmitteln, Kräutern, Nahrungsergänzungsmitteln und üblichen Haushaltszutaten, die als natürliche Antazida-Behandlung dienen können. Im Gegensatz zu vielen kommerziellen Produkten, die die Säure blockieren, neutralisieren diese Mittel die Säure im Magen. Eine andere Möglichkeit, die Wirkung eines Antazida zu erzielen, besteht darin, die vielen Lebensmittel, Erkrankungen und Lebensgewohnheiten zu vermeiden, die einen Überschuss an Säure im Körper verursachen.
Nahrungsergänzungsmittel mit Aloe Vera, Eibischwurzel und Ulmenrinde können alle als natürliche Antazida wirksam sein. Eibischwurzel und Ulmenrinde sind am effektivsten, wenn sie zusammen genommen werden. Sie sind in Pulverform erhältlich, die mit Wasser gemischt und vorbeugend nach den Mahlzeiten eingenommen werden können. Aloe Vera gibt es in verschiedenen Formen, darunter Saft, Gel und Kapseln. Es ist am effektivsten, wenn es mindestens 20 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen wird.
Viele Lebensmittel können die Wirkung eines natürlichen Antazida entfalten, ihre Wirksamkeit hängt jedoch von den Bedürfnissen und Ernährungseinschränkungen des Einzelnen ab. Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Bohnen, Nüsse, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse können den Säuregehalt des Körpers senken. Bananen, Papaya und Süßholz sind in der Regel auch gute natürliche Antazida. Auch Kamillentee kann Linderung verschaffen.
Milchprodukte wie fettarme Milch können auch als natürliches Antazida wirken. Die Aktivkulturen im Joghurt machen ihn zu einer besonders guten Wahl, um ein gesundes Säure- und Bakteriengleichgewicht im Körper zu erhalten. Eiscreme kann auch den Säuregehalt reduzieren, obwohl dies vom Geschmack abhängt; Schokolade und Pfefferminze können die Symptome verschlimmern, während Vanille im Allgemeinen eine gute Wahl ist. Das Essen einer kleinen Menge Eiscreme ein paar Stunden vor dem Schlafengehen kann nächtliches Sodbrennen reduzieren.
Viele Gegenstände, die in einem typischen Haushalt zu finden sind, können als natürliches Antazidum verwendet werden. Ingwer, Kreuzkümmel und Kurkuma können alle wirksame Zutaten gegen Sodbrennen sein. Ein täglicher Löffel Apfelessig oder Backpulver in gefiltertem Wasser kann auch helfen, Säure zu neutralisieren, bevor sie zu einem Problem wird. Essig ist in seiner natürlichen Form eine Säure, wird aber im Körper alkalisch.
Es gibt auch verschiedene Lebensmittel, die den Säuregehalt im Körper erhöhen können. Schokolade, kohlensäurehaltige Getränke, Knoblauch und schwarzer Pfeffer können alle Sodbrennen verursachen. Zitrusfrüchte, Tomaten und fettreiche oder scharfe Speisen können ebenfalls zu übermäßiger Säure führen. Getränke wie Kaffee, Alkohol und Minze oder koffeinhaltige Tees können ebenfalls problematisch sein. Andere Möglichkeiten, Sodbrennen zu vermeiden, sind kleine, häufige Mahlzeiten, Stressbewältigung, ein gesundes Gewicht und der Verzicht auf das Rauchen.