Substanzen, die die „Diurese“ oder die Entfernung von Flüssigkeiten aus dem Körper durch Wasserlassen verstärken, gelten als Diuretika. Diuretika, besser bekannt als „Wasserpillen“, können verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente sein. Sie können auch homöopathische Mittel oder Nahrungsmittel sein, die helfen, Flüssigkeitsansammlungen zu verhindern oder zu behandeln. Es ist am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie irgendeine Form dieser Medikamente einnehmen.
Diuretika werden aus vielen Gründen verwendet. Sie können bei Personen mit Ödemen, einer intensiven Flüssigkeitsansammlung im Körpergewebe und bei Personen mit hohem Blutdruck oder anderen Herzerkrankungen angezeigt sein. Die Erhöhung der Urinproduktion setzt nicht nur Flüssigkeit frei, sondern hilft auch, den Körper von überschüssigen Salzen zu befreien und kann das Blutvolumen reduzieren.
Manche Menschen verwenden Wassertabletten als Hilfsmittel beim Abnehmen, normalerweise wenn eine große Menge an Gewicht in kurzer Zeit verloren gehen muss. Tatsache ist, dass Diuretika den Fettabbau nicht nachweislich fördern; sie entfernen einfach zurückgehaltene Flüssigkeit. Während die Waage den Verlust von ein paar Pfund anzeigen kann, handelt es sich um einen vorübergehenden Verlust. Dies ist kein gesunder Weg, um Gewicht zu verlieren. Der Missbrauch von Wassertabletten kann zu Dehydration und manchmal zu einem schweren Kaliummangel führen, der gefährlich sein kann.
Für diejenigen, die nur eine minimale Flüssigkeitsreduktion benötigen und keine wirklichen gesundheitlichen Bedenken haben, können Lebensmittel mit natürlichen harntreibenden Eigenschaften eine bessere Alternative als Wassertabletten sein. Einige Lebensmittel, die natürliche Diuretika enthalten, sind Preiselbeeren und Preiselbeersaft, Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke sowie Apfelessig. Apfelessig enthält auch Kalium und kann daher helfen, einen Kaliummangel zu vermeiden. Dennoch sollte es sparsam verwendet werden. Das Hinzufügen von Obst und Gemüse wie Gurken, Wassermelonen und anderen, die viel Wasser enthalten, wird auch dazu beitragen, das Wasserlassen zu erhöhen.
Natürliche Diuretika sollten auch in Maßen verwendet werden, und obwohl sie gesünder sind als die Einnahme von Wassertabletten, sollten Sie es nicht übertreiben. Es ist immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einer neuen Kur beginnen. Dazu gehören die Einnahme von Naturheilmitteln, die Einnahme rezeptfreier Medikamente und sogar die Verwendung von Lebensmitteln zur Behandlung medizinischer Probleme.