Die Klopftherapie basiert auf dem Konzept, dass Erinnerungen, Überzeugungen und negative Emotionen im Körper als Energie gespeichert werden. Diese Emotionen und Überzeugungen können Probleme wie Essstörungen, Phobien, geringes Selbstwertgefühl, Depressionen und Sucht verursachen. Die Klopftherapie verwendet die gleichen Meridiane, die in der Akupunktur verwendet werden, und Praktiker glauben, dass durch Klopfen auf die entsprechenden Akupunkturpunkte diese negativen Emotionen erreicht und freigesetzt werden können, um die emotionale und manchmal auch die körperliche Heilung zu beeinflussen. Einige haben berichtet, dass die Klopftherapie helfen kann, posttraumatische Belastungsstörungen, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Essstörungen und viele andere Leiden zu lindern.
Die heute am häufigsten angewandte Klopftherapie heißt Emotional Freedom Techniques (EFT). Diese Klopftechnik wurde von einem Lebensberater namens Gary Craig entwickelt, nachdem er verschiedene therapeutische Methoden studiert hatte, darunter ein Klopfsystem, das vom Psychologen Roger Callahan entwickelt wurde. Während der EFT werden Akupunkturpunkte an Kopf, Körper und Händen wiederholt geklopft, um die negativen Emotionen, Erinnerungen und Überzeugungen, die an den verschiedenen Orten gespeichert sind, zu zerstreuen. Dies schafft Raum für positive Emotionen, die gefühlt und gespeichert werden können, um wieder abgerufen werden zu können.
Um eine EFT-Klopftherapie-Sitzung zu beginnen, wählt jemand, der die Therapie anwendet, zuerst ein zu behandelndes Thema aus und beginnt dann, den entsprechenden Akupunkturpunkt zu klopfen, während er über das Problem nachdenkt, das er lindern möchte. Jeder Klopfpunkt ist mit einer anderen Emotion und physiologischen Funktion verbunden. Zum Beispiel kann das Klopfen auf den Knochen unter dem Auge Angstzustände lindern, während das Klopfen auf den richtigen Punkt am Schlüsselbein die Nebennierenfunktion verbessern und Stress abbauen kann.
Der Zeigefinger oder Mittelfinger übernimmt das Klopfen. Einer der Klopfpunkte befindet sich auf der Oberseite des Kopfes und es wird empfohlen, ihn sanft zu klopfen, da es sich um einen empfindlichen Punkt handelt. Um die Augen herum befinden sich eine Reihe von EFT-Tipppunkten. Eine befindet sich neben der Augenbraue, eine befindet sich unter dem Auge und eine andere befindet sich neben dem Auge. Weitere Klopfpunkte befinden sich seitlich an der Hand, unter der Nase, unter der Lippe und unter dem Arm.
Diagramme der Punkte, die Sie zur Linderung verschiedener Probleme anzapfen können, sind kostenlos über das Internet verfügbar. Als Gary Craig in den Ruhestand ging, veröffentlichte er alle Informationen über seine EFT-Tapping-Technik an die Öffentlichkeit. Manche Menschen erzielen sofortige Ergebnisse, und manche Menschen wenden die Klopftherapie mehrmals an, bevor sie eine Veränderung bemerken. Es gibt auch Menschen, die nach der Klopftherapie keinen Unterschied sehen.