Einige der schnellsten Möglichkeiten, Wadenkrämpfe zu stoppen, können die Einnahme von Kalzium- und Magnesiumpräparaten, ein heißes Bad und eine Massage sein. Manche Leute verwenden auch topische schmerzlindernde Cremes auf dem krampfartigen Bereich des Beins, um Krämpfe zu stoppen. Auch wenn Ärzte nicht ganz verstehen, warum es funktioniert, kann ein Stück Seife, das nachts am Fußende des Bettes in der Nähe des krampfanfälligen Beins platziert wird, helfen, Wadenkrämpfe, die während der Nacht auftreten, zu verhindern und zu lindern. Eine Person, die an anhaltenden Wadenkrämpfen leidet, die durch keine herkömmlichen Methoden zur Beendigung von Wadenkrämpfen gelindert werden, sollte höchstwahrscheinlich einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass kein zugrunde liegendes medizinisches Problem die Krämpfe verursacht.
Viele Menschen berichten von Erfolgen beim Stoppen von Wadenkrämpfen durch die Einnahme von Kalzium- und Magnesiumpräparaten. Beide Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel wirksam, um die Muskeln zu entspannen, weshalb sie dazu neigen, Wadenkrämpfe zu stoppen. Calcium und Magnesium können in Einzelpräparaten oder in Form von Vitaminen bezogen werden, die jeweils die empfohlene Tagesdosis enthalten. Negative Nebenwirkungen können aus der Einnahme von zu viel Kalzium oder Magnesium resultieren. Daher ist es möglicherweise eine gute Idee, mit ihrem Arzt zu sprechen, um festzustellen, wie viel sie sicher einnehmen kann, insbesondere wenn sie verschreibungspflichtige Medikamente nimmt. Die Einnahme von zusätzlichem Kalzium und Magnesium zusätzlich zu verschiedenen verschreibungspflichtigen Medikamenten kann schädlich sein.
Es kann sinnvoll sein, ein heißes Bad zu nehmen, um Wadenkrämpfe loszuwerden. Heißes Wasser kann oft die Muskeln entspannen, was Krämpfe in den Beinen lindern kann. Manche Leute fügen ihrem Badewasser auch Bittersalz hinzu. Bittersalz enthält Magnesium, das während eines heißen Bades in die Haut eindringen kann, um die Beinmuskulatur zu entspannen und Krämpfe zu lindern. Die meisten Ärzte empfehlen, mindestens 30 Minuten lang in heißem Badewasser mit Bittersalz einzuweichen, um Wadenkrämpfe zu stoppen.
Massage- und schmerzlindernde Cremes werden ebenfalls häufig empfohlen, um bei Wadenkrämpfen zu helfen. Eine Tiefengewebsmassage an der verkrampften Stelle kann helfen, die angezogene und verkrampfte Muskulatur in den Beinen zu lockern. Nach der Massage kann die Anwendung eines topischen Schmerzmittels helfen, die durch die Krämpfe verursachten Schmerzen zu lindern. Topische Schmerzmittel sind rezeptfrei erhältlich, aber es gibt stärkere Sorten, die nur auf Rezept erhältlich sind. Viele Menschen mögen skeptisch sein, ein Stück Seife im Bett zu verwenden, während sie schlafen, um Wadenkrämpfe nachts zu stoppen, aber die Methode ist in der Regel kostengünstig und einfach genug, um einen Versuch wert zu sein.