Mundgeruch oder Halitosis kann durch eine Reihe von zugrunde liegenden Faktoren verursacht werden. Aus diesem Grund ist es schwierig, das absolut beste Heilmittel gegen Mundgeruch zu bestimmen. Es gibt eine Reihe verschiedener Methoden, die Sie ausprobieren können, obwohl der einfachste Ausgangspunkt darin besteht, einfach sicherzustellen, dass der Mund sauber ist. Plaque und Bakterien im Mund tragen stark zu Mundgeruch bei, daher ist das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide zwei- bis dreimal täglich eine der besten Möglichkeiten, Mundgeruch zu verhindern.
Mundgeruch wird häufig durch den Verzehr von scharfen Lebensmitteln wie Zwiebeln oder Knoblauch verursacht. Tabak, Kaffee und Alkohol tragen ebenfalls erheblich dazu bei. Neben Nahrungsmitteln kann Mundgeruch auch durch Bakterien verursacht werden, die sich auf der Zunge ansammeln, die der Zunge ein weißliches Aussehen verleihen können, oder durch einen chronisch trockenen Mund. Diäten, die die Nahrungsaufnahme einschränken, insbesondere kohlenhydratarme Diäten, können ebenfalls Mundgeruch verursachen. Darüber hinaus können Erkrankungen einen unangenehmen Atemgeruch verursachen, darunter unter anderem Zahnfleischerkrankungen, Diabetes, Magen-Darm-Erkrankungen sowie Infektionen der Nasennebenhöhlen und der Atemwege.
Das beste Mittel gegen Mundgeruch zum Essen von Zwiebeln und Knoblauch ist einfach Zeit; sie müssen sich aus dem System herausarbeiten. Ansonsten ist das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide unmittelbar nach einer Mahlzeit das schnellste Heilmittel für Mundgeruch, um Speisereste zu entfernen. Wenn das Bürsten nicht möglich ist, spülen Sie zumindest den Mund mit Wasser aus. Darüber hinaus umfassen einige natürliche Heilmittel gegen Mundgeruch das Kauen von etwas grüner Minze, einem Zweig Petersilie oder sogar Karotten. Regelmäßiges Essen von Naturjoghurt kann auch Mundgeruch verbessern.
Ein weiteres wirksames Mittel zur Behandlung von Mundgeruch ist die Verwendung eines Zungenschabers. Diese Werkzeuge entfernen die weißlichen Bakterienansammlungen auf der Zunge und können Mundgeruch erheblich verbessern. Auch das sanfte Bürsten der Zunge mit der Zahnbürste funktioniert. Einige empfehlen, den Mund regelmäßig mit Wasserstoffperoxid zu spülen, aber achten Sie darauf, es nicht zu schlucken.
Obwohl Mundwasser gegen Mundgeruch wirksam sein kann, ist es wichtig, es nicht zu häufig zu verwenden. Mundwasser auf Alkoholbasis sollte nie mehr als ein- oder zweimal täglich verwendet werden, da es auch alle „guten“ Bakterien im Mund abtötet und ein übermäßiges Wachstum von Bakterien verursachen kann, die Mundgeruch verursachen. Ein trockener Mund kann auch Mundgeruch verursachen, daher ist es wichtig, den ganzen Tag über genügend Wasser zu trinken, um Trockenheit zu vermeiden. Chronische Mundtrockenheit wird als Xerostomie bezeichnet und kann durch verschiedene Medikamente verursacht werden. Bei anhaltendem und unerklärlichem Mundgeruch kann ein Arztbesuch sinnvoll sein, um eventuelle Erkrankungen auszuschließen und ein wirksames Mittel zur Behandlung von Mundgeruch zu finden.