Obwohl es eine Reihe von Unterschieden zwischen Meditation und Hypnose gibt, besteht einer der Hauptunterschiede darin, dass Meditation oft eine interne Funktion ist, während Hypnose normalerweise von einer externen Quelle kommt. Obwohl Selbsthypnose möglich ist, kommt dies typischerweise auch durch die Konzentration auf ein externes Objekt oder einen Gedanken, während Meditation oft verwendet wird, um den Geist von allen Gedanken zu befreien, sowohl von außen als auch von innen. Sowohl Meditation als auch Hypnose sind Methoden, mit denen eine Person in einen anderen Geistes- oder Bewusstseinszustand gelangen kann, aber die Ziele und der Zweck jeder Methode sind normalerweise sehr unterschiedlich.
Es kann am einfachsten sein, den Unterschied zwischen Meditation und Hypnose zu verstehen, wenn man ein klares Verständnis davon hat, was die einzelnen Begriffe bedeuten. Meditation ist ein Bewusstseinszustand, in dem der Geist frei von allen Gedanken und Ablenkungen ist, der von einigen als Mittel zur Entspannung und von anderen als Methode verwendet wird, um zu versuchen, einen „höheren“ Seinszustand zu erreichen. Hypnose hingegen ist keine Abwesenheit von Gedanken, sondern ein Geisteszustand, in dem alle Gedanken auf einen einzigen Zweck gerichtet sind. Dies kann zwar auf eine Art „unbeschriebenes“ Bewusstsein gerichtet sein, in welchem Fall Meditation und Hypnose ziemlich ähnlich sein können, es kann aber auch auf ein bestimmtes Ziel oder eine bestimmte Idee gerichtet sein.
Meditation und Hypnose können sowohl zur Entspannung als auch zur Beseitigung von Stress aus dem Leben eines Menschen verwendet werden, können aber auch für andere Zwecke verwendet werden. Außerhalb der Entspannung wird Meditation oft von Anhängern des Buddhismus oder ähnlicher Religionen und Philosophien verwendet. In diesen Kontexten wird Meditation verwendet, um den Geist von äußerer Ablenkung zu befreien und es einer Person zu ermöglichen, ihre Identität und Funktion innerhalb des physischen Universums loszulassen. Dies ist als ein Mittel gedacht, mit dem eine Person einen höheren Bewusstseinszustand erreichen kann, der verwendet wird, um dieser Person zu helfen, sich auf ein bestimmtes Ziel innerhalb des Buddhismus zu nähern.
Obwohl sowohl Meditation als auch Hypnose verwendet werden können, um den Geist von Gedanken zu befreien, wird Hypnose oft auch für andere Zwecke verwendet. Einer der Hauptunterschiede zwischen Meditation und Hypnose besteht darin, dass Hypnose verwendet werden kann, um einer Person zu ermöglichen, ihre Gedanken auf ein bestimmtes Ziel oder eine bestimmte Idee zu fokussieren. Jemand, der tief in Gedanken versunken ist, zum Beispiel über die Lösung eines Problems nachdenkt und die Welt um sich herum nicht wahrnimmt, befindet sich in einem Zustand der Selbsthypnose. Hypnose kann verwendet werden, um einer Person zu helfen, mit Problemen in ihrem Leben umzugehen und einer Person zu helfen, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren.