Obwohl es an sich kein Heilmittel für die Erkältung gibt, gibt es verschiedene Heilmittel für verstopfte Nase, von denen die meisten zu Hause durchgeführt werden können. Eine Richtlinie, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Wärme die Nasengänge reinigen kann, weshalb ein warmes Bad, heiße Getränke und Dampf helfen können. Auch verschiedene Kräuter sind oft hilfreich, darunter Kardamomsamen, Karamellsamen und Pfefferminze, um nur einige zu nennen. Sogar Salz und Pfeffer können dazu beitragen, eine Verstopfung der Nebenhöhlen zu reduzieren, da das Platzieren eines dieser Gewürze in der Nähe der Nase oder sogar das Einatmen eine Drainage auslösen kann.
Eines der bekanntesten Heilmittel gegen verstopfte Nase ist Wärme, da diese die Verstopfung leicht lösen kann. Eine Dusche oder ein warmes Bad kann helfen, Staus zu lindern, besonders wenn die Badezimmertür geschlossen ist, da sie den Dampf länger halten kann. Sogar das Kochen von Wasser in einem Topf und das Einatmen des Dampfes können Staus reduzieren. Darüber hinaus kann das Trinken heißer Flüssigkeiten wie Tee oder Kaffee helfen und kann in der Regel auch den Hals beruhigen, was hilfreich ist, da die meisten Erkältungen aufgrund von postnasalem Tropf von Halsschmerzen begleitet werden. Natürlich kann das Trinken von Flüssigkeiten im Allgemeinen, wie Wasser oder Saft, dem Körper helfen, eine verstopfte Nase so schnell wie möglich zu überwinden.
Während Hitze bei Verstopfung der Nebenhöhlen oft hilfreich ist, erhöht die Zugabe von Kräutern oft die Wirksamkeit dieses Mittels. Zum Beispiel nur einen Teelöffel Kardamomsamen über heiße Kohlen zu geben und dann den entstehenden Rauch einzuatmen, ist eines der wenig bekannten Heilmittel gegen verstopfte Nase. Das Zerkleinern von Karamellsamen und das Zusammenbinden in einem kleinen Sack neben dem Kissen kann ebenfalls als Heilmittel für dieses Problem wirken, da das Einatmen des Duftes eine verstopfte Nase beseitigen kann. Das Einatmen von ätherischem Pfefferminzöl, Mentholsalbe oder Meerrettich kann die gleiche Wirkung haben wie Karamellsamen, da all diese Düfte die Nasenwege öffnen können, was sie zu einem der einfachsten Heilmittel gegen verstopfte Nase macht.
Zwei Gewürze, die wahrscheinlich fast jeder zu Hause hat, gelten auch als Heilmittel gegen verstopfte Nase, und das sind Salz und Pfeffer. Salz kann zum Beispiel mit kochendem Wasser gemischt werden, und sobald die Mischung so weit abgekühlt ist, dass sie nur noch warm ist, sollte sie in eine Pipette gegeben werden. Anschließend mit nach oben geneigtem Gesicht ein paar Tropfen in jedes Nasenloch tropfen, damit das Wasser in die Nase abfließt und die Nase geputzt werden sollte. Eine ähnliche Methode besteht darin, der Mischung Backpulver zuzugeben und es dann in ein Nasenloch zu drücken, während das andere geschlossen bleibt, und anschließend in den Rachen abfließen zu lassen. Es überrascht nicht, dass Pfeffer nicht mit irgendetwas vermischt werden muss, um die Nasengänge zu reinigen, da das bloße Schnüffeln von rotem oder schwarzem Pfeffer oft ausreicht, um eine Drainage zu verursachen.