Una máscara nocturna es un elemento que se coloca sobre los ojos para bloquear la luz mientras una persona está durmiendo. El uso de una máscara para los ojos puede aumentar la probabilidad de un sueño satisfactorio al ayudar a liberar sustancias químicas del cerebro que fomentan el descanso. Estos productos pueden estar hechos de lona común o seda cara y pueden presumir de adornos de moda. El cuidado suele ser tan simple como lavarlos con una carga de ropa. Cualquier persona que tenga problemas para dormir puede beneficiarse potencialmente de su uso.
Una máscara nocturna puede proporcionar a su usuario una mejor noche de sueño debido a su capacidad para bloquear la luz. La investigación del sueño ha indicado que la oscuridad puede ser un componente crucial para la calidad del sueño que se experimenta. Cuando se logra una ausencia de luz, se liberan sustancias químicas en el cerebro que hacen que el descanso sea más refrescante. Con esto en mente, una máscara diseñada para hacer que un ambiente inmediato sea lo más oscuro posible puede alentar un sueño más satisfactorio.
Las máscaras nocturnas pueden estar hechas de cualquier cantidad de materiales. El lienzo y el algodón son telas comunes, pero también pueden estar disponibles en materiales más caros, como la seda. Además, las bandas elásticas pueden acompañar a una máscara nocturna para que pueda colocarse cómodamente en la cabeza y proteger contra el deslizamiento accidental durante la noche. Se pueden agregar adornos a una máscara, incluyendo lentejuelas, flecos o monogramas. En general, aquellos que optan por usar una máscara nocturna mientras duermen, eligen materiales que se sienten mejor contra la piel.
El cuidado apropiado de las máscaras nocturnas puede depender de los materiales de los que están hechas. Si bien las máscaras para los ojos creadas a partir de algodón generalmente se pueden agregar a una lavadora con poco o ningún efecto en su apariencia, es posible que una máscara de seda tenga una esponja delicada utilizando los mismos procedimientos que están reservados para limpiar la ropa del mismo material. Los procedimientos de mantenimiento pueden aumentar en complejidad si una máscara está diseñada con atributos especiales, como tener áreas congelables que pueden enfriar el área de los ojos después de la aplicación.
El tipo de persona que puede encontrar una máscara de noche para ser una adición útil a sus hábitos de sueño son numerosos. Las personas con sueño ligero y los insomnes pueden, por supuesto, beneficiarse de la adopción de la máscara. Los viajeros que sufren de desfase horario, las personas que trabajan en turnos nocturnos y aquellos que necesitan tomar siestas rápidas durante el día pueden emplear este elemento como un medio para dormir cuando todas las demás opciones se han agotado.