En la mayoría de los casos, un gimnasio de boxeo en casa debe construirse desde cero comprando los componentes individuales que se adaptarán a sus necesidades de entrenamiento. La mejor manera de elegir los componentes que funcionarán para usted es averiguar qué tipo de entrenamientos tiene la intención de hacer, cuáles son sus objetivos de boxeo y estado físico, y cuánto espacio tiene que dedicar al gimnasio de boxeo en el hogar. Algunas personas optan por establecer un gimnasio de este tipo únicamente por los beneficios de la aptitud física, mientras que otros lo harán para entrenar en los combates de boxeo. El diseño y los componentes del gimnasio dependerán completamente de lo que pretendas hacer.
Si desea configurar el gimnasio de boxeo en casa solo por los beneficios de la aptitud física, considere comenzar con poco. Esto le dará la oportunidad de averiguar primero si le gusta el boxeo como ejercicio físico. También ayudará a mantener bajos sus gastos mientras determina qué ejercicios funcionan mejor para usted. Considere comenzar comprando un saco de boxeo y algunos guantes de boxeo de buena calidad. Luego, determine en qué parte de su hogar instalará el gimnasio de boxeo. Intente elegir un espacio bien iluminado con suficiente espacio para moverse por la bolsa. También tendrá que descubrir cómo colgará la bolsa; a veces puedes colgar la bolsa de una viga o montante, mientras que en otros casos tendrás que comprar un soporte para bolsa.
Una vez que haya determinado que le gusta el boxeo, considere configurar otros componentes del gimnasio de boxeo en el hogar. Una bolsa de velocidad, por ejemplo, lo ayudará a trabajar en coordinación y velocidad. Esta bolsa es generalmente bastante pequeña y debe colgar más alto que el nivel de los ojos. Por lo general, incluye un marco para proteger las paredes y el techo circundantes de los impactos de la bolsa. Tenga cuidado al elegir un lugar para este componente; debe estar fuera del camino y colgado en un nivel apropiado según lo dictado por las instrucciones de instalación.
Piensa cuidadosamente sobre el piso en el gimnasio de boxeo de tu casa. Te moverás un poco y estarás parado por largos períodos de tiempo, y el concreto puede ser bastante implacable. Considere colchonetas de entrenamiento acolchadas que serán más fáciles en las articulaciones de las piernas con el tiempo. Las alfombrillas de goma también pueden funcionar bien. No necesariamente necesita ejecutar amortiguación de pared a pared; en su lugar, puede obtener tapetes que se colocarán debajo de cada estación de entrenamiento.