Es gibt einen starken Zusammenhang zwischen Vitamin E und Haarwachstum, da eine ausreichende Vitamin-E-Zufuhr für die Haargesundheit erforderlich ist. Obwohl es bei denen mit genetischen Faktoren nicht unbedingt Haarausfall verhindert, kann ein Mangel an Vitamin E dazu führen, dass das Haar leicht bricht und dünner wird. Dieses Vitamin fördert auch die Gesundheit der Kopfhaut, wodurch das Haar schneller und gesünder wachsen kann.
Vitamine werden für die Gesundheit von Haaren und Nägeln benötigt, genauso wie für den Rest des Körpers. Wenn der Körper nicht genügend Vitamin E erhält, kann dies zu sprödem, trockenem Haar und schließlich zu Haarbruch führen. Dies kann schließlich dazu führen, dass das Haar dünn wird und sich kahle Stellen entwickeln.
Vitamin E erhöht die Durchblutung im ganzen Körper, einschließlich des Kopfes, was die Kopfhaut gesund hält. Dadurch kann das Haar schneller und dicker wachsen, indem die Follikel stimuliert werden. Ein Mangel kann zu langsamerem Wachstum und weniger gesundem Haar führen, wenn Wachstum auftritt.
Viele Haarpflegeseren und -behandlungen enthalten Vitamin E zusammen mit verschiedenen anderen Vitaminen, die nachweislich die Gesundheit von Haar und Kopfhaut verbessern. Vitamin E sollte idealerweise über Gemüse und bestimmte andere Lebensmittel aufgenommen werden, kann aber bei Bedarf als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Auch Shampoos und Spülungen können dieses Vitamin enthalten und es ist ein häufiger Bestandteil von Feuchtigkeitscremes und Hautlotionen. Eine Kombination dieser Methoden ist oft ideal, um die meisten Vorteile zu erzielen.
Zusätzliche Vitamine werden auch für die Haargesundheit benötigt. Dies gilt insbesondere für antioxidative Vitamine wie D und C, die dazu beitragen, molekulare Schäden an den Haarzellen zu verhindern.
Obwohl es von Vorteil ist, führt die Einnahme von Vitamin E nicht dazu, dass das Haar bei Menschen wächst, die eine genetische Erkrankung haben, wie zum Beispiel die männliche Kahlheit, die dazu führt, dass das Haar dünner wird oder ausfällt. Es gibt Medikamente, die bei dieser Art von Haarausfall sowohl bei Männern als auch bei Frauen helfen können.
Für Menschen mit einer gesunden Ernährung ist es nicht allzu schwierig, genügend Vitamin E zu sich zu nehmen, aber wenn dies nicht möglich ist, sind rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel eine gute Alternative. Vollwert-Vitamine sind jedoch am besten. Es ist wichtig, dass jeder, der erwägt, Vitamin E in höheren Dosierungen als üblich einzunehmen, zuerst mit einem Arzt spricht. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die andere Medikamente einnehmen, die von der Ergänzung betroffen sein könnten.