Bei all dem Gerede über Hautkrebs, der durch Sonnenschäden an der Haut verursacht wird, ist es nicht unvernünftig, sich zu fragen, ob es von Natur aus gefährlich ist, in der Sonne zu sein. Wie viele andere Dinge kann auch zu viel Sonneneinstrahlung ein Risiko für vorzeitige Hautalterung, krebsartige Hautwucherungen und potenziell tödlichen Krebs darstellen. Aber bedeutet das, dass wir an einem strahlend sonnigen Tag niemals vor die Tür treten sollten? Die Antwort auf diese Frage ist ein überwältigendes Nein, aber wir müssen vorsichtig sein, wann und wie viel Zeit wir in der Sonne verbringen.
Sonnenschein gibt uns ein unglaubliches Geschenk, das Geschenk von Vitamin D, das wir aufnehmen, wenn wir draußen sind. Vitamin D hilft bei der Aufnahme von Kalzium und sorgt für schöne starke Knochen. Tatsächlich kann es zu Erkrankungen wie brüchigen Knochen und Rachitis führen, wenn man sich nicht ausreichend der Sonne aussetzt oder lange genug in der Sonne ist, insbesondere über einen langen Zeitraum. Viele Menschen trinken angereicherte Milch, um einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel zu erhalten.
Wir müssen nicht lange in der Sonne sein, um optimale Vitamin-D-Mengen in unserem Körper zu bekommen. Experten sagen, dass es etwa 10-60 Minuten pro Woche dauert, um ausreichende Mengen an Vitamin D aufzunehmen. Wenn Sie etwa 10-15 Minuten ohne Sonnencreme unterwegs waren, ist es definitiv an der Zeit, sich einzuschäumen, da dies zweifellos gefährlich und potenziell ungesund ist längere Zeit ohne Sonnenschutz in der Sonne zu sein.
Es ist auch wichtig, Sonnenschutz zu verwenden oder die Zeit in der Sonne zu begrenzen, je nach Alter, Gesundheitszustand und Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen. Neugeborene sollten im Allgemeinen weniger Zeit in der Sonne sein. Manche Menschen haben Bedingungen, die die Sonneneinstrahlung zu einer Herausforderung machen, wie Lupus. Viele Antibiotika und andere übliche Medikamente können eine Person lichtempfindlich machen, und jede Operation an der Haut kann bedeuten, dass man für eine Weile direkte Sonneneinstrahlung vermeiden muss.
Es ist sicherlich nicht so, dass die Sonne unser Feind ist; Ohne seine Energie wären wir wirklich nicht hier. Es ist nur so, dass es beim Sonnenbaden zu viel des Guten geben kann. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, die meiste Zeit Sonnencreme und Hüte, Sonnenbrillen und Schutzkleidung zu tragen, die dazu beitragen können, die Sonneneinstrahlung zu minimieren. Vergessen Sie nicht, dass Sie auch dann einen Sonnenbrand bekommen können, wenn Sie beispielsweise an einem bewölkten oder diesigen Tag die Sonne nicht sehen können. Sonnencreme ist an diesen Tagen genauso wichtig wie an Tagen mit voller Sonne.