Atemtherapie ist eine Heil- und Stressbewältigungsübung. Es besteht aus einer Vielzahl von Atemtechniken, um Stress und Angst abzubauen und die körperliche, emotionale und geistige Gesundheit zu verbessern. Es kombiniert alte östliche Disziplinen mit neueren westlichen Methoden. In den letzten 20 Jahren entwickelt, ist es ein nützliches Werkzeug gegen viele psychosomatische Erkrankungen und Beschwerden. Die Atemtherapie verwendet eine Reihe von Ein- und Ausatmungsmustern und -techniken, um den Körper zu heilen.
Befürworter der Atemtherapie sind Verfechter von zwei zentralen Ideen. Die erste Idee ist, dass der durchschnittliche Atemmechanismus nur mit einem Bruchteil seiner Kapazität arbeitet. Der natürliche Atemzustand des Menschen wird im Laufe des Lebens durch viele Ereignisse von Geburt an verändert, wie Sport, kulturelle Normen, Sauerstoffgehalt und körperliche Gesundheit. Die Atemtherapie hilft, den normalen und natürlichen Atemzustand wiederherzustellen, den der gesunde Mensch erleben sollte.
Der zweite zentrale Gedanke der Atemtherapie betont die Bedeutung der Zirkulation des für das menschliche Leben so wichtigen Sauerstoffs. Die Zirkulation der richtigen und vollständigen Sauerstoffmengen durch das System bei der Atemtherapie hilft allen Körperteilen, produktiver zu arbeiten. Da die Lunge mehr Luft pumpt, können die Muskeln effizienter arbeiten, das sauerstoffhaltige Blut fließt leichter und die Passagen des Gesichts und des Gehirns können ihr uneingeschränktes Potenzial entfalten.
Die Atemtherapie ist als natürliche Heilmethode und als therapeutisches Werkzeug für Körper und Geist beliebt. Es wird von Sportlern verwendet, um ein hohes Leistungsniveau zu erreichen; Künstler, um ein uneingeschränktes Maß an Kreativität zu erreichen, und durch das Spirituelle, sich mit der Natur und Gott in Verbindung zu setzen. Atemtherapie wird verwendet, um Angst, Trauer und Verlust, Atemprobleme, Geburtsprobleme, chronische Schmerzen und emotionale Befreiung zu kontrollieren.
Eine gemeinsame Umgebung für die Atemtherapie ist eine offene Umgebung mit einer angenehmen Umgebung und vertrauten Menschen. Die eigentliche Therapie besteht aus verschiedenen Techniken mit unterschiedlicher Wirkung. Sie werden verwendet, um Atemfehler zu korrigieren, die Energie zu kontrollieren, die Lunge zu erweitern und Entspannung herbeizuführen. Viele Menschen ziehen es vor, die Atemtherapie von einem Lehrer oder Ausbilder zu lernen, aber sie kann von jemandem selbst aufgenommen oder entwickelt werden. Die Atemtherapie wird am besten mit einer positiven Einstellung zu ihren heilenden Fähigkeiten angegangen und am besten in einer möglichst entspannten Stimmung ausgeübt.
Atemtherapieübungen umfassen Formen der Meditation, Entspannungsreaktion, Energieatmung, Zwerchfellatmung, rhythmische Atmung, Halteübungen, östliche spirituelle Techniken und Yoga.