Avena sativa ist besser bekannt als Hafer oder Wildhafer, eine Getreideart. Das Korn wächst in Gras, das 2 bis 4 Fuß (0.61 bis 1.2 Meter) hoch wird. Bei jährlicher Kultivierung wird der essbare Teil meist aus den Samen und manchmal auch aus den Stängeln gewonnen. Von Menschen häufig als Haferflocken gegessen oder an Vieh verfüttert, hat Avena sativa auch mögliche stimulierende Eigenschaften für Männer und Frauen. Das Nahrungsergänzungsmittel wird normalerweise zur sexuellen Verbesserung eingenommen, aber Hafer kann auch mehr ernährungsphysiologische und gesundheitliche Vorteile haben.
Der Begriff „Säe deinen Wildhafer“ leitet sich aus dem Verständnis ab, dass Avena sativa sowohl als Aphrodisiakum als auch als Nervenheilmittel gilt. Männer können feststellen, dass Hafer dazu beitragen kann, die Symptome der erektilen Dysfunktion (ED) ohne die Nebenwirkungen rezeptfreier Medikamente zur Verbesserung zu lindern. Auch Frauen können durch die Einnahme von Avena Sativa-Präparaten ein erhöhtes sexuelles Verlangen verspüren. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Frauen, die regelmäßig Probleme mit dem prämenstruellen Syndrom (PMS) haben, wie schmerzhafte Krämpfe oder Stimmungsschwankungen, durch die Einnahme von Avena Sativa eine gewisse Linderung erfahren haben. Einige Studien haben vorgeschlagen, dass die Prostata bei Männern sowie andere Fortpflanzungsorgane insgesamt von der Einnahme von Wildhafer profitieren könnten.
Durch die Regulierung bestimmter Hormone kann Hafer auch bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen helfen. Hat man aufgrund eines allgemeinen Unruhegefühls Schlafstörungen, kann Avena sativa Abhilfe schaffen. Hafer wird seit langem in Tonics verwendet, die beworben werden, um die Nerven zu beruhigen.
Haferflocken sind eine konventionelle Mahlzeit für Sportler und Menschen, die die Herzgesundheit verbessern oder auf ihr Gewicht achten möchten. Avena sativa kann helfen, Bluthochdruck zu senken, indem es die im Blutkreislauf enthaltenen Fette verringert. Als Nahrungs- oder Nahrungsergänzungsmittel hat Hafer einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und Ballaststoffen, die es einem ermöglichen, sich nach einer Mahlzeit für längere Zeit satt zu fühlen. Zusammen mit einer beträchtlichen Menge an Eisen, Zink und Magnesium kann Hafer dazu beitragen, den Körper durch das Training mit Energie zu versorgen oder das Energieniveau im Laufe des Tages zu erhöhen. Gesunde Haut, Haare und Knochen könnten weitere Vorteile für den Verzehr von Hafer oder die Einnahme von Avena Sativa-Nahrungsergänzungsmitteln sein.
Hersteller des Nahrungsergänzungsmittels behaupten eine Vielzahl anderer Vorteile, wie zum Beispiel die Hilfe bei der Entgiftung, insbesondere wenn sie versuchen, auf Nikotinprodukte zu verzichten. Keine Studien haben nachgewiesen, dass das Getreide eine wesentliche Wirkung hat, und es ist nicht für die Behandlung von Störungen oder Krankheiten zugelassen. Es wurden keine Nebenwirkungen gemeldet, außer bei Personen mit Glutenunverträglichkeit. Das Nahrungsergänzungsmittel gilt auch in Verbindung mit anderen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln als sicher. Personen sollten jedoch generell einen Arzt aufsuchen, wenn eine neue Nahrungsergänzung durchgeführt wird.