Der Musculus peroneus longus ist ein Teil des Unterschenkels und wird zum Drehen des Knöchels benötigt. Es hilft auch, den Knöchel nach oben zu ziehen, was als Plantarflexion bekannt ist – etwas, das sowohl für die Stabilität des Knies als auch des Knöchels wichtig ist. An der lateralen Seite des Unterschenkels befinden sich drei Peroneusmuskeln, obwohl der Longus der Haut am nächsten ist. Der Muskel wird bei vielen täglichen Aktivitäten verwendet und ist am aktivsten beim Gehen auf unebenen Oberflächen, wo er für die Stabilität erforderlich ist.
Der Musculus peroneus longus entspringt an der Spitze der Wadenbein – dem kleineren der beiden Hauptknochen, aus denen der Unterschenkel besteht. Von dort läuft es an der Seite des Beines hinunter und wird an der Unterseite des ersten Mittelfußknochens im Fuß befestigt. Es ist über den N. peroneus superficialis Teil des Nervensystems des Körpers. Die anderen Muskeln in der Peroneusgruppe sind der Peroneus brevis und der Tertius.
Obwohl der Peroneus longus mit Plantarflexion und Eversion oder Drehung des Knöchels verbunden ist, ist er auch für die Stabilität des Fußes unerlässlich. Aufgrund ihrer Lage an der Außenseite der Wadenmuskulatur ist die Peroneus-Muskelgruppe wichtig, wenn es darum geht, das Bein oberhalb des Knöchels zu stabilisieren. Dies wird deutlicher, wenn man auf einem Bein steht – ohne den Peroneus longus würde das Bein nach innen gezogen.
Aufgrund seiner Bedeutung als Beinstabilisator muss der Peroneus longus manchmal verstärkt werden. Dies gilt insbesondere für Sportler, die ein höheres Maß an Stabilität und Kontrolle benötigen als die meisten Menschen. Zu den Kräftigungsübungen für den Peroneus longus gehören Wadenheben mit gebeugtem Knie. Um diese Übungen auszuführen, sollte der Athlet auf einem Bein auf der Kante einer Stufe stehen und sein nicht gewichtsbelastetes Bein hinter dem anderen. Anschließend wird die Ferse so hoch wie möglich von der Stufe abgehoben und einige Sekunden gehalten, bevor sie wieder abgesenkt wird.
Wie jeder Muskel, der bei vielen täglichen Aktivitäten beansprucht wird, kann der Peroneus longus unter Überlastungsverletzungen leiden. Zum Beispiel kann die peroneale Tendinopathie die Sehne betreffen, die am Muskel befestigt ist. Zu den Symptomen der Peroneal-Tendinopathie gehören Schmerzen an der Außenseite des Knöchels, Schmerzen, die sich beim Sport verschlimmern, und extrem verspannte Wadenmuskulatur. Die Behandlung dieser Art von Tendinopathie umfasst Ruhe, Wadendehnung und in einigen Fällen Sportmassage.